№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. рапорт қабылдау.

Сабақтың мақсатымен таныстыру.

Саптағы жаттығулар:

       Оңға, солға, айналып бұрылу.

Жүру жаттығулары:

• Қол жоғары, аяқтын ұшымен жүру.
• Қол белде, өкшемен жүру.
• Спорттық жүріс.

• Жеңіл  жүгіру.
• Оң (сол)  бүйірмен жүгіру.
• Аяқы артқа шығарып жүгіру.
• Қол артқа өкшені биік көтеріп жүгіру.
• Спорттық жүріске көшу.
• Бос жүру.
• Демді қалпына келтіру жүру.

Жалпы дамыту жаттығулары

• Бқ. Қол белде басты оңға (солға) айналдыру
• БҚ. Қол иықта, иықты алға (артқа) айналдыру
• БҚ. Қол алда алақан жұмырдыққа түйілген жұмырдықты ішке (сыртқа) айналдыру. Шынтақты айналдыру, қолды  алға (артқа) айналдыру.
• БҚ. Қол белде белді оң (солға) айналдыру
• БҚ. Қол тізеде тізені ішке (сыртқа) айналдыру
• БҚ. Тізе бірге оңға (солға) айналдыру
• БҚ. Оң аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен орнында секіру. 180 градусқа бұрылып секіру.

 2-3 мин

1-2 мин

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

5 мин

8-10 мин

Спорт киіміне назар аудару.

Дұрыс жасауын қадағалау

Дене тік алақан ішке қараған

Кеудені тік ұстаймыз

Аяқ өкшеден қойылады

Аяқ ұшында жоғары итерілу

Қол белде

Өкшені алақанға тигізу

Өкшеден аяқ ұшына итерілу

Дене тік, қол алда

Қол желкеде

Сол жақ иықтан артқа қарау

Бұрыштан бұрышқа қолмен тигізу

Арқаны тік ұстау

Басты көтеру

Қол алда

Аяқ иық деңгейінде

Жартылай отырып

Қол тізеде

Аяқ ұшында секіру

Негізгі бөлімі

1. Оқушыларды төрт топқа бөлу.
2. Допты жүргізу. 
3. Доптың бағытын және жылдамдығын өзгертіп жүргізу.
4. Допты жүргізіп келіп, кеуде тұсынан серіктесіне беру      
5. Әр топтан бір – бір оқушы серіктесіне допты беру.

      6. «Аңшылар мен үйректер».

     3-4 мин

     4-5 мин

    3-4 мин

    4-5 мин

   8-10 мин

Допты бір қолмен жерге ыршытып жүргізу.

Допты кеуде тұсымызда жүргізу.

Допты бергенде екі қолмен кеуде тұсымыздан беру, бас бармақ төмен қарайды.

Допты дұрыс беруін қадағалау.

.

Доп тиген оқушы ойыннан шығады. Белгіленген уақыттан кейін «аңшылар мен үйректер» орын алмастырады.

Қай топта үйректер көп қалады сол топ жеңімпаз болып есептеледі. Аңшылардың мақсаты: неғұрлым көп, жылдам үйректерді ойыннан шығару, ал үйректердің мақсаты: доптан қашып неғұрлым көп уақыт «көлде жүзу».

3

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.

3. Қателіктерін айту.

3-5мин

Үйге тапсырма беру.