Сабақ

№

Сабақтың тақырыбы

Сағат     саны

Өтілу мерзімі

1

Волейбол ойын тәртібі.  Қауіпсіздікережелері.

1,5

 02.09.2021

2

Ойын барысындағы нақты қозғалыстар

1,5

06.09.2021

3

Ойын барысында орындалатын бұрылыстар

1,5

09.09.2021

4

Волейболшының тұрысы. Оқу-үйрену ойыны.

1,5

13.09. 2021

5

Допты жоғарыдан екі қолмен беру.

1,5

16.09.2021

6

Допты жоғарыдан екі қолмен беру.

1,5

20.09.2021

7

Допты жоғарыдан екі қолмен беру.

1,5

23.09.2021

8

Допты төменнен екі қолмен қабылдау.

1,5

27.09.2021

9

Допты төменнен екі қолмен қабылдау.

1,5

30.09.2021

10

Допты төменнен екі қолмен қабылдау.

1,5

04.10.2021

11

Допты беру техникалары

1,5

07.10.2021

12

Допты беру техникалары

1,5

11.10.2021

13

Допты беру техникалары

1,5

14.10.2021

14

Допты астынын ұрып ойынға қосу

1,5

19.10.2021

15

Допты астынын ұрып ойынға қосу.

1,5

21.10.2021

16

Допты асырып беру жаттығулары

1,5

26.10.2021

17

Допты асырып беру жаттығулары

1,5

28.10.2021

2-тоқсан

18

 Тұру, ауысу, секіру допсыз жаттығуларды үйрету. Жаттығу ойыны

1,5

09.11.2021

19

 Тұру, ауысу, секіру допсыз жаттығуларды бекіту. Жаттығу ойыны

1,5

11.11.2021

20

Төменнен – тура, бір бүйірден – төменнен допты ойынға қосуды үйрету. 

1,5

16.11.2021

21

 Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беру

1,5

18.11.2021

22

Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беру

1,5

23.11.2021

23

Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беруді жетілдіру

1,5

25.11.2021

24

Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беру тапсыру. 

1,5

30.11.2021

25

Техника элементтері: орта және жоғарыланған биіктікке допты беру

1,5

02.12.2021

26

 Техника элементтері: орта және жоғарыланған биіктікке допты беруді бекіту

1,5

07.12.2021

27

Техника элементтері: орта және жоғарыланған биіктікке допты беруді жетілдіру

1,5

09.12.2021

28

Техника элементтері: орта және жоғарыланған биіктікке допты беруді тапсыру.

1,5

14.12.2021

29

Құлап бара жатып көтеріп беруді үйрету

1,5

16.12.2021

30

Құлап бара жатып көтеріп беруді үйрету

1,5

21.12.2021

31

Құлап бара жатып көтеріп беруді тапсыру

1,5

23.12.2021

32

 Қорғаныстағы тактикалық әрекеттер.

1,5

28.12.2021

33

 Қорғаныстағы тактикалық әрекеттер.

1,5

30.12.2021

35

Волейбол ойын тәртібі.  Қауіпсіздікережелері.

1,5

35

Волейбол ойын тәртібі.  Қауіпсіздікережелері.

1,5

36

Ойын барысындағы нақты қозғалыстар

1,5

37

Ойын барысында орындалатын бұрылыстар

1,5

38

Волейболшының тұрысы. Оқу-үйрену ойыны.

1,5

39

Допты жоғарыдан екі қолмен беру.

1,5

40

Допты жоғарыдан екі қолмен беру.

1,5

41

Допты жоғарыдан екі қолмен беру.

1,5

42

Допты төменнен екі қолмен қабылдау.

1,5

43

Допты төменнен екі қолмен қабылдау.

1,5

44

Допты төменнен екі қолмен қабылдау.

1,5

45

Допты беру техникалары

1,5

46

Допты беру техникалары

1,5

47

Допты беру техникалары

1,5

48

Допты астынын ұрып ойынға қосу

1,5

49

Допты астынын ұрып ойынға қосу.

1,5

50

Допты асырып беру жаттығулары

1,5

51

Допты асырып беру жаттығулары

1,5

4-тоқсан

52

 Тұру, ауысу, секіру допсыз жаттығуларды үйрету. Жаттығу ойыны

1,5

53

 Тұру, ауысу, секіру допсыз жаттығуларды бекіту. Жаттығу ойыны

1,5

54

Төменнен – тура, бір бүйірден – төменнен допты ойынға қосуды үйрету. 

1,5

55

 Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беру

1,5

56

Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беру

1,5

57

Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беру жетілдіру

1,5

58

Жоғарыдан, төменнен екі қолмен допты беру тапсыру. Жаттығу ойыны

1,5

59

Техника элементтері: орта және жоғарыланған биіктікке допты беру

1,5

60

 Техника элементтері: орта және жоғарыланған биіктікке допты беруді бекіту

1,5

61

Техника элементтері: орта және жоғарыланған биіктікке допты беруді жетілдіру

1,5

62

Техника элементтері: орта және жоғарыланған биіктікке допты беруді тапсыру.

1,5

63

Құлап бара жатып көтеріп беруді үйрету

1,5

64

 Құлап бара жатып көтеріп беруді үйрету

1,5

65

Құлап бара жатып көтеріп беруді тапсыру

1,5

66

 Қорғаныстағы тактикалық әрекеттер.

1,5

67

 Қорғаныстағы тактикалық әрекеттер.

1,5

68

Қорғаныстағы тактикалық әрекеттер.

1,5

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары.

- Ж.Д.Ж

Волейбол ойыны аумағы 9х18 м алаңда өткізіледі. Ортадағы сызық алаңды екіге бөліп тұрады. Ортаңғы сызықтың үстіне екі бағанға керілген волейбол торы орнатылады. Тордың биіктігі ойыншыларлың жасына немеес ұл не қыздар командасы болып ойнауына қарай әр түрлі болады. Жасөспірім ер балаларға арналған тордың биіктігі – 220 см, қыздар үшін – 210 см болады. Ойынға әрқайсысында 6 ойыншысы бар екі команда қатысады. Әр команданың ойыншылары өз алаңына орналасады. Ойынға диаметрі 65-68 см, салмағы – 250 г-дық доп пайдаланылады. Бір команданың ойыншылары допқа үштен артық қол тигізуге болмайды. Осыдан кейін доп тордан асырылуы тиіс. Сондай-ақ бір ойыншы допқа қатарынан екі рет қол тигізуге болмайды.

Ойынның барысында доп қай алаңға түссе, сол команда осы жолы ұпайдан ұтылған болып есептеледі. Допты ойынға қосу құқығына ие болған қарсыластары.сағат тілі бағытымен қозғалып, орын ауыстырады. Ойын осылайша жалғаса береді.

-тырнағы өспеген болу керек

-сондай-ақ сақина сырғаларын шешу керек

-ойыншының қажетті киімі болуы қажет

-волейболмен жаттығу,үйрену жекелей,топтық немесе командалық түрде ұйымдастырылады.

-жеке жаттығу волейболмен алғаш рет дайындалуда бастағанда,яғни жекеленген техникалық әдістерді үйренуде қолданылады.

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану.

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары.

- Ж.Д.Ж

 Ойын басталғандағы бастапқы тұрыс Волейбол ойынында ең әуелі, бастапқы тұрыс – ойын барысында еңкейіңкіреп, екі қолды шынтақтан бүгіп, басты көтеріп алдыға қарап тұру. Ұшып келе жатқан допты қағып алу үшін әр түрлі қозғалыстар орындалады. Алдыға, оңға, солға, аттау, допты қағу үшін аттап барып қолға құлап түсу т.б. қозғалыстар орындалады.

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46  мин

5   ж мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану.

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Ойын барысында орындалатын бұрылыстарВолейбол ойынында орындалатын бұрылыстар ойын процесінде негізгі рөл атқарады. Себебі, ойыншы ұшып келе жатқан допты қабылдап алу үшін міндетті түрде бұрылыстар орындайды. Ойыншы орнында тұрып бұрылуды, ұшып келе жатқан доптың бағытына қарай орындайды. Егер де доп тура келетіндей жағдай болғанда алдыға адымдап барып допты қайтарады. Жалпы бұл қозғалыстың барлығы доптың бағытына байланысты орындалады.

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану.

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

1.Волейболшының тұрысын орын ауыстыру.

Допты солдан, оңнан, алдан, арттан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

2. жаттығулар:

Волейболшының тұрысымен допты астынан қабылдау кезіндегі қолдың және аяқтың қалпы. (мұғалімнің көрсетуі).

Допты солдан, оңнан, ортадан арттан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

3.Допты астынан беру (мұғалімнің көрсетуі).

Допты солдан, оңнан солдан, оңнан , арттан, ортадан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

1. Бір орында доппен жаттығу: допты астынан қабылдауға арналған жаттығу: допты жоғары лақтыру, оны қабылдау.

Допты жоғары лақтырып, оңға – солға бұрылып астынан қабылдау.

Допты астынан қабылдауда алға артқа секіру.

2. Доппен жүру жаттығулары:

Шеңбер бойы жүріп, допты жоғары лақтырып, оны астынан қабылдау.

Допты жоғары лақтыру, оны оңға-солға бұрылып, астынан қабылдау.

Оңға – солға секіру.

3. допты астынан беру жаттығулары:

Допты алға жоғары лақтырып, биіктен беру.

Допты жоғары лақтырып, оңға-солға бұрылып, биіктен беру.

4.Доппен жүру жаттығулары:

Шеңбер бойы жүруде допты жоғары лақтырып, биікке беру.

Шеңбер бойы жүруде допты жоғары лақтырып, оңға-солға бұрылып, биікке беру.

Допты беруде оңға-солға секіру.

1. Бір орында жаттығу жасау:

Астынан биікке беру.

Астынан биікке жоғары-төмен беру.

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.                  Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану.

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Оқушыларды бес топқа бөліп, әр топқа бір доптан беріп қабырғаға жоғарыдан допты алақанмен соғу. Бұл әдісті орындай отырып, әр оқушы допты алақанмен жоғарыдан беруді, қабылдауды меңгереді.

Екі оқушыға бір допты беріп, допты төменнен қабылдау, төменнен тура беру жаттығуларын орындату.

Допты жоғарыдан және төменнен қабылдауды меңгерту.

Оқушылар бір-біріне қарама-қарсы 4-5 метр қашықтықта тұрып допты жоғарыдан қабылдау жаттығуларын орындайды.Ойыншы бастапқы қалыпта тұрады, серігі допты оның қолына лақтырады, ол серігіне жоғарыдан екі қолымен жоғарыдан қабылдау әдісін орындайды.Яғни допты жоғары лақтырып, қайтадан бастапқы қалыбымен допты жоғарыдан қабылдайды ары қарай серіктесіне көтеріп беру. Оқушылар орын алмасып тұрады. Әр топ оқушылары шеңберге тұрып топ басшысы ортадан допты лақтырып беру арқылы жаттығу орындалады.Допты жоғарыдан қабылдау тек саусақпен орындалады.

Ойыншының екі қолмен төменнен допты қабылдау тұрысын қайталау.

Әріптесімен төменнен берудегі орындалатын жаттығулар жоғарыдан тура берудегі жаттығулар сияқты орындалады, тек төменнен қабылдау арқылы орындайды. Осылай ойыншы допты жоғары алға, жоғары жанына лақтырады, ойыншы допқа жүгіріп шығып допты төменен қабылдап, қайта береді.Допты енкейген қалыпта блекпен қабылдайды, және кеудемен құлап қабылдауға болады.

Ережемен волейбол ойынын ойнау.

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану.

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Оқушыларды бес топқа бөліп, әр топқа бір доптан беріп қабырғаға жоғарыдан допты алақанмен соғу. Бұл әдісті орындай отырып, әр оқушы допты алақанмен жоғарыдан беруді, қабылдауды меңгереді.

Екі оқушыға бір допты беріп, допты төменнен қабылдау, төменнен тура беру жаттығуларын орындату.

Допты жоғарыдан және төменнен қабылдауды меңгерту.

Оқушылар бір-біріне қарама-қарсы 4-5 метр қашықтықта тұрып допты жоғарыдан қабылдау жаттығуларын орындайды.Ойыншы бастапқы қалыпта тұрады, серігі допты оның қолына лақтырады, ол серігіне жоғарыдан екі қолымен жоғарыдан қабылдау әдісін орындайды.Яғни допты жоғары лақтырып, қайтадан бастапқы қалыбымен допты жоғарыдан қабылдайды ары қарай серіктесіне көтеріп беру. Оқушылар орын алмасып тұрады. Әр топ оқушылары шеңберге тұрып топ басшысы ортадан допты лақтырып беру арқылы жаттығу орындалады.Допты жоғарыдан қабылдау тек саусақпен орындалады.

Ойыншының екі қолмен төменнен допты қабылдау тұрысын қайталау.

Әріптесімен төменнен берудегі орындалатын жаттығулар жоғарыдан тура берудегі жаттығулар сияқты орындалады, тек төменнен қабылдау арқылы орындайды. Осылай ойыншы допты жоғары алға, жоғары жанына лақтырады, ойыншы допқа жүгіріп шығып допты төменен қабылдап, қайта береді.Допты енкейген қалыпта блекпен қабылдайды, және кеудемен құлап қабылдауға болады.

Ережемен волейбол ойынын ойнау.

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.        Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Оқушыларды бес топқа бөліп, әр топқа бір доптан беріп қабырғаға жоғарыдан допты алақанмен соғу. Бұл әдісті орындай отырып, әр оқушы допты алақанмен жоғарыдан беруді, қабылдауды меңгереді.

Екі оқушыға бір допты беріп, допты төменнен қабылдау, төменнен тура беру жаттығуларын орындату.

Допты жоғарыдан және төменнен қабылдауды меңгерту.

Оқушылар бір-біріне қарама-қарсы 4-5 метр қашықтықта тұрып допты жоғарыдан қабылдау жаттығуларын орындайды.Ойыншы бастапқы қалыпта тұрады, серігі допты оның қолына лақтырады, ол серігіне жоғарыдан екі қолымен жоғарыдан қабылдау әдісін орындайды.Яғни допты жоғары лақтырып, қайтадан бастапқы қалыбымен допты жоғарыдан қабылдайды ары қарай серіктесіне көтеріп беру. Оқушылар орын алмасып тұрады. Әр топ оқушылары шеңберге тұрып топ басшысы ортадан допты лақтырып беру арқылы жаттығу орындалады.Допты жоғарыдан қабылдау тек саусақпен орындалады.

Ойыншының екі қолмен төменнен допты қабылдау тұрысын қайталау.

Әріптесімен төменнен берудегі орындалатын жаттығулар жоғарыдан тура берудегі жаттығулар сияқты орындалады, тек төменнен қабылдау арқылы орындайды. Осылай ойыншы допты жоғары алға, жоғары жанына лақтырады, ойыншы допқа жүгіріп шығып допты төменен қабылдап, қайта береді.Допты енкейген қалыпта блекпен қабылдайды, және кеудемен құлап қабылдауға болады.

Ережемен волейбол ойынын ойнау.

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Доптық екі қол мен төмененн қабылдау,

-Оқушыларды шеңбер жасап тұрғызу допты төменнен және жоғарыдан алуды үйрету

-допты жерге соғып екі қолмен төменнен қабылдау

-тордың қасында екі оқушы тұрады, беруі допты жоғары көтеріп береді, екенішісі допты тордан асырады

-екі топқа бөліп допты тордан асыру ойынын ойнату

-екі топқа бөліп волейбол ережесімен ойынын ойнату

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Доптық екі қол мен төменен және жоғарыдан қабылдау,

-Оқушыларды шеңбер жасап тұрғызу допты төменнен және жоғарыдан алуды үйрету

-допты жерге соғып екі қолмен төменнен қабылдау

-тордың қасында екі оқушы тұрады, беруі допты жоғары көтеріп береді, екенішісі допты тордан асырады

-екі топқа бөліп допты тордан асыру ойынын ойнату

-екі топқа бөліп волейбол ережесімен ойынын ойнату

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Доптық екі қол мен төменен және жоғарыдан қабылдау,

-Оқушыларды шеңбер жасап тұрғызу допты төменнен және жоғарыдан алуды үйрету

-допты жерге соғып екі қолмен төменнен қабылдау

-тордың қасында екі оқушы тұрады, беруі допты жоғары көтеріп береді, екенішісі допты тордан асырады

-екі топқа бөліп допты тордан асыру ойынын ойнату

-екі топқа бөліп волейбол ережесімен ойынын ойнату

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары.

- Ж.Д.Ж

Допты беру техникалары. Бұл тәсілге дағдыландыру үшін жоғарыда көрсетілген жаттығулар сол кезекпен қайталанылады.Алдымен еліктеуіш жаттығуларға дайындалып,қолдың іс-әрекет кезіндегі қимыл жарастығына дағдыландырамыз.

Негізінен бұл ойын тәсілі шабуыл соққысын қабылдағанда және доптан айрылу мүмкін болғанда қолданылады.Оны меңгеру үшін мынадай жаттығулар жасалады:жоғарыдан төнген допты төменнен қайтару,допты қолдың қарымен қабылдап,лезде басқаға беруге тырысады.Оны орындау кезінде қол түзу болып,аяқ қалпы қол қимылымен үйлесуі қажет.Алдымен қол қимылын елестетін жаттығулар жасалып,ондағы қолды пайдалану тәсілдеріне машықтандырады.Екі-екіден қосарлана жаттығу кезінде,бір-біріне қарсы тұрып,біреуі қабылдауға қолайлы болуына мүмкіндік туғызар тәсілімен әріптесіне допты қос қолдап беріп,әріптесі оны төменнен қабылдап алып,қарсы аттандырады.

Доп еденге соғылғаннан кейін әріптесі секірумен орын ауыстырып,екі қолмен қабылдап,төменнен келесі ойыншыға береді.

Допты төменнен ойынға қосу 5-6 метр қашықтықта жасалады,ойыншы әріптесі секіре отырып,допты қабылдап,келесі адамға жөнелтеді.Негізінен алаңның бір жағында допты үш рет қана бірден-бірге беруге болады,доп бір жақта одан артық әріптестер арасында берілсе,жеңілген болып есептеледі.

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.                      Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары.

- Ж.Д.Ж

Допты беру техникалары. Бұл тәсілге дағдыландыру үшін жоғарыда көрсетілген жаттығулар сол кезекпен қайталанылады.Алдымен еліктеуіш жаттығуларға дайындалып,қолдың іс-әрекет кезіндегі қимыл жарастығына дағдыландырамыз.

Негізінен бұл ойын тәсілі шабуыл соққысын қабылдағанда және доптан айрылу мүмкін болғанда қолданылады.Оны меңгеру үшін мынадай жаттығулар жасалады:жоғарыдан төнген допты төменнен қайтару,допты қолдың қарымен қабылдап,лезде басқаға беруге тырысады.Оны орындау кезінде қол түзу болып,аяқ қалпы қол қимылымен үйлесуі қажет.Алдымен қол қимылын елестетін жаттығулар жасалып,ондағы қолды пайдалану тәсілдеріне машықтандырады.Екі-екіден қосарлана жаттығу кезінде,бір-біріне қарсы тұрып,біреуі қабылдауға қолайлы болуына мүмкіндік туғызар тәсілімен әріптесіне допты қос қолдап беріп,әріптесі оны төменнен қабылдап алып,қарсы аттандырады.

Доп еденге соғылғаннан кейін әріптесі секірумен орын ауыстырып,екі қолмен қабылдап,төменнен келесі ойыншыға береді.

Допты төменнен ойынға қосу 5-6 метр қашықтықта жасалады,ойыншы әріптесі секіре отырып,допты қабылдап,келесі адамға жөнелтеді.Негізінен алаңның бір жағында допты үш рет қана бірден-бірге беруге болады,доп бір жақта одан артық әріптестер арасында берілсе,жеңілген болып есептеледі.

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары.

- Ж.Д.Ж

Допты беру техникалары . Бұл тәсілге дағдыландыру үшін жоғарыда көрсетілген жаттығулар сол кезекпен қайталанылады.Алдымен еліктеуіш жаттығуларға дайындалып,қолдың іс-әрекет кезіндегі қимыл жарастығына дағдыландырамыз.

Негізінен бұл ойын тәсілі шабуыл соққысын қабылдағанда және доптан айрылу мүмкін болғанда қолданылады.Оны меңгеру үшін мынадай жаттығулар жасалады:жоғарыдан төнген допты төменнен қайтару,допты қолдың қарымен қабылдап,лезде басқаға беруге тырысады.Оны орындау кезінде қол түзу болып,аяқ қалпы қол қимылымен үйлесуі қажет.Алдымен қол қимылын елестетін жаттығулар жасалып,ондағы қолды пайдалану тәсілдеріне машықтандырады.Екі-екіден қосарлана жаттығу кезінде,бір-біріне қарсы тұрып,біреуі қабылдауға қолайлы болуына мүмкіндік туғызар тәсілімен әріптесіне допты қос қолдап беріп,әріптесі оны төменнен қабылдап алып,қарсы аттандырады.

Доп еденге соғылғаннан кейін әріптесі секірумен орын ауыстырып,екі қолмен қабылдап,төменнен келесі ойыншыға береді.

Допты төменнен ойынға қосу 5-6 метр қашықтықта жасалады,ойыншы әріптесі секіре отырып,допты қабылдап,келесі адамға жөнелтеді.Негізінен алаңның бір жағында допты үш рет қана бірден-бірге беруге болады,доп бір жақта одан артық әріптестер арасында берілсе,жеңілген болып есептеледі.

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Допты астынын ұрып ойынға қосу.

Допты асырып беру жаттығулары

-Допты ойынға енгізу,асыру деп аталады. Соққы үшін қолайлы қалыпта тұру, жоғарыға допты лақтыру,қолды сілтеп,допты соғу және допты ұрғанан кейінгі ойыншының қимылыдары допты асырудың негізгі ерекшеліктері болып есептелінеді.

-Допты жұдырық немесе алақанмен асыру

-Доп асырудың 4 –тәсілі бар 1-төменнен тіке,2-төменнен жанымен, 3-жоғарыдан тіке, 4-жоғарыдан жанымен.

Допты ойынға қосуды меңгерту:

Волейбол торына қарап тұрып, салмақ орталығын артқы жақта тұрады аяққа ауыстырылады, допты ұратын қол тура күйінде артқа жіберіледі. Допты астынан ұру арқылы ойынға қосып, көрсетілген нүктеге түсіру.

Допты ойынға қосудың тәсілдері:

а) допты төменнен тура беру арқылы ойынға қосу;

ә) допты төменгі бір жақ жанынан ойынға қосу;

б) допты айналып ұшатын және айналмай ұшатын етіп ойынға қосу.

Допты 20-30см. Биіктікке жоғарыға лақтыра сермейтін қолының қозғалысымен допқа соққы беруді орындайды. Ойыншы соққыны орындаған соң доптың артынан созылғандай күйде болады.

Екі жақты ойын 6х6

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Допты астынын ұрып ойынға қосу.

Допты асырып беру жаттығулары

-Допты ойынға енгізу,асыру деп аталады. Соққы үшін қолайлы қалыпта тұру, жоғарыға допты лақтыру,қолды сілтеп,допты соғу және допты ұрғанан кейінгі ойыншының қимылыдары допты асырудың негізгі ерекшеліктері болып есептелінеді.

- Алаңға тура қарап немесе қырымен тұрып допты жұдырық  ұрып ойына қосу.

Допты ойынға қосуды меңгерту:

Волейбол торына қарап тұрып, салмақ орталығын артқы жақта тұрады аяққа ауыстырылады, допты ұратын қол тура күйінде артқа жіберіледі. Допты астынан ұру арқылы ойынға қосып, көрсетілген нүктеге түсіру.

Допты ойынға қосудың тәсілдері:

а) допты төменнен тура беру арқылы ойынға қосу;

ә) допты төменгі бір жақ жанынан ойынға қосу;

б)  допты айналып ұшатын және айналмай ұшатын етіп ойынға қосу.

Допты 20-30см. Биіктікке жоғарыға лақтыра сермейтін қолының қозғалысымен допқа соққы беруді орындайды. Ойыншы соққыны орындаған соң доптың артынан созылғандай күйде болады.

Екі жақты ойын 6х6

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Допты асырып беру жаттығулары

-Допты ойынға енгізу,асыру деп аталады. Соққы үшін қолайлы қалыпта тұру, жоғарыға допты лақтыру,қолды сілтеп,допты соғу және допты ұрғанан кейінгі ойыншының қимылыдары допты асырудың негізгі ерекшеліктері болып есептелінеді.

-Допты жұдырық немесе алақанмен асыру

-Доп асырудың 4 –тәсілі бар 1-төменнен тіке,2-төменнен жанымен,3-жоғарыдан тіке,4-жоғарыдан жанымен.

Допты ойынға қосуды меңгерту:

Волейбол торына қарап тұрып, салмақ орталығын артқы жақта тұрады аяққа ауыстырылады, допты ұратын қол тура күйінде артқа жіберіледі. Допты астынан ұру арқылы ойынға қосып, көрсетілген нүктеге түсіру.

Допты ойынға қосудың тәсілдері:

а)  допты жоғарыдан тура беру арқылы ойынға қосу;

Допты 20-30см. Биіктікке жоғарыға лақтыра сермейтін қолының қозғалысымен допқа соққы беруді орындайды. Ойыншы соққыны орындаған соң доптың артынан созылғандай күйде болады.

Екі жақты ойын 6х6

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

II

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Допты асырып беру жаттығулары

-Допты ойынға енгізу,асыру деп аталады. Соққы үшін қолайлы қалыпта тұру, жоғарыға допты лақтыру,қолды сілтеп,допты соғу және допты ұрғанан кейінгі ойыншының қимылыдары допты асырудың негізгі ерекшеліктері болып есептелінеді.

-Допты жұдырық немесе алақанмен асыру

-Доп асырудың 4 –тәсілі бар 1-төменнен тіке,2-төменнен жанымен,3-жоғарыдан тіке,4-жоғарыдан жанымен.

Допты ойынға қосуды меңгерту:

Волейбол торына қарап тұрып, салмақ орталығын артқы жақта тұрады аяққа ауыстырылады, допты ұратын қол тура күйінде артқа жіберіледі. Допты астынан ұру арқылы ойынға қосып, көрсетілген нүктеге түсіру.

Допты ойынға қосудың тәсілдері:

а) допты төменнен тура беру арқылы ойынға қосу;

ә) допты төменгі бір жақ жанынан ойынға қосу;

б) допты жоғарыдан тура беру арқылы ойынға қосу;

в) допты жоғарыдан бір жанынан ойынға қосу;

г) допты айналып ұшатын және айналмай ұшатын етіп ойынға қосу.

Допты 20-30см. Биіктікке жоғарыға лақтыра сермейтін қолының қозғалысымен допқа соққы беруді орындайды. Ойыншы соққыны орындаған соң доптың артынан созылғандай күйде болады.

Екі жақты ойын 6х6

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

 Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

II

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Допты асырып беру жаттығулары

-Допты ойынға енгізу,асыру деп аталады. Соққы үшін қолайлы қалыпта тұру, жоғарыға допты лақтыру,қолды сілтеп,допты соғу және допты ұрғанан кейінгі ойыншының қимылыдары допты асырудың негізгі ерекшеліктері болып есептелінеді.

-Допты жұдырық немесе алақанмен асыру

-Доп асырудың 4 –тәсілі бар 1-төменнен тіке,2-төменнен жанымен,3-жоғарыдан тіке,4-жоғарыдан жанымен.

Допты ойынға қосуды меңгерту:

Волейбол торына қарап тұрып, салмақ орталығын артқы жақта тұрады аяққа ауыстырылады, допты ұратын қол тура күйінде артқа жіберіледі. Допты астынан ұру арқылы ойынға қосып, көрсетілген нүктеге түсіру.

Допты ойынға қосудың тәсілдері:

а) допты төменнен тура беру арқылы ойынға қосу;

ә) допты төменгі бір жақ жанынан ойынға қосу;

б) допты жоғарыдан тура беру арқылы ойынға қосу;

в) допты жоғарыдан бір жанынан ойынға қосу;

г) допты айналып ұшатын және айналмай ұшатын етіп ойынға қосу.

Допты 20-30см. Биіктікке жоғарыға лақтыра сермейтін қолының қозғалысымен допқа соққы беруді орындайды. Ойыншы соққыны орындаған соң доптың артынан созылғандай күйде болады.

Екі жақты ойын 6х6

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

 Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. - Ж.Д.Ж

Шабуылдаушы соққыны жеке лақтырудан,секіріп соққылау, допты қабылдау,қорғану, шабуылдаудың барлық әдістерін игеру-икемділік,күш,секіруммен қатар,денені ауа кеңістігінде ұстай білу,т.б.қасиеттерінің дамыту тәсілдерін қысқаша түсіндіріп,көрсетіп, оқушыларды екі топқа бөліп жаттығуды жасату. Шабуылдашы соққыны орындағанда жылдамдықты арттыра екі-үш адым аттап, соңғы адымда барынша жоғары секіріп, оң қолды жоғары соза алақанмен білекті бүге допты төмендете соққы жасайды,допты соққанан кейін міндетті түрде тізені бүге жерге баяу түсу керек Аяқты жазу есебінен кеуде қозғалысқа түскен бойда қолдар бет деңгейіне келтіріледі және саусақтар допты қабылдау жағдайына ие болады,шынтақ шамалы ғана алға шығарылып,бас бармақ бетке бағытталып ұсталады Білектердің бірдей ұсталмауы доптың ауытқып,бағытын өзгертуіне негізгі себеп допты қабылдау үшін қолды қарсы қозғап,білектерді көтереді,шынтақтар жақындас-тырылады. жаттығуларды қайталап жасату Меңгерген ойын тәсілдерін қолдана отырып екі жақты оқу-үйрену ойынын ойнату.

Екі жақты ойын 6х6

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

 Үйге тапсырма беру

• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. – Ж.Д.Ж

Шабуылдаушы соққыны жеке лақтырудан,секіріп соққылау, допты қабылдау,қорғану, шабуылдаудың барлық әдістерін игеру-икемділік,күш,секіруммен қатар,денені ауа кеңістігінде ұстай білу,т.б.қасиеттерінің дамыту тәсілдерін қысқаша түсіндіріп,көрсетіп, оқушыларды екі топқа бөліп жаттығуды жасату. Шабуылдашы соққыны орындағанда жылдамдықты арттыра екі-үш адым аттап, соңғы адымда барынша жоғары секіріп, оң қолды жоғары соза алақанмен білекті бүге допты төмендете соққы жасайды,допты соққанан кейін міндетті түрде тізені бүге жерге баяу түсу керек Аяқты жазу есебінен кеуде қозғалысқа түскен бойда қолдар бет деңгейіне келтіріледі және саусақтар допты қабылдау жағдайына ие болады,шынтақ шамалы ғана алға шығарылып,бас бармақ бетке бағытталып ұсталады Білектердің бірдей ұсталмауы доптың ауытқып,бағытын өзгертуіне негізгі себеп допты қабылдау үшін қолды қарсы қозғап,білектерді көтереді,шынтақтар жақындас-тырылады. Жаттығуларды қайталап жасату Меңгерген ойын тәсілдерін қолдана отырып екі жақты оқу-үйрену ойынын ойнату.

Екі жақты ойын 6х6

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

9 мин

46 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.

№

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

II

III

- Сапқа тұрғызу

- Жүру жаттығулары:

- Жүгіру жаттығулары. – Ж.Д.Ж

1.Сыныпты сапқа тұрғызып 2 топқа бөліп,қарама-қарсы тұрғызып,екі қолмен жоғарыдан жерге доп соғып бір- біріне доп беру.

2.Тордың алдында біріне доп беріп көтеру арқылы тордан доп соғу,яғни шабуылдау әдістерін үйрету.

3.Тордың алдында доп көтеру арқылы саусақтың ұштарымен қарсыланың алаңының бос жеріне доп тастау.

4.Тор алдында 1-2 немесе 3 адамнан қарсыласына тосқауыл қою (блок).

5.Әріптесі тосқауыл қоюға секіргенде сақтандыру әдістерін жасау.

Оқу –жаттығу ойындары.

Екі жақты ойын 6х6

Тыныс алу жүйесін қалыпқа келтірі жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

• Үйге тапсырма беру
• Ұйымдасқан түрде тарату

12 мин

73 мин

5 мин

Ара қашықтық сақтау

Техника қауіпсіздігін ұстану

Оқушылардың қатарға толық тұруын қадағалау.