Атқа міну

     Атқа міну — физикалық белсенділік пен рекреациялық спорт түрі, сонымен қатар психикалық дамуға да пайдасы бар. Бұл спорт жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайтып, бел, іш, аяқ және арқадағы бұлшықеттерді дамытады. Орта есеппен атқа міну сағатына 200–400 калория жағуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, жылқымен қарым-қатынас жасау стрессті азайтып, көңіл-күйді жақсартады.
 

Атқа мінудің тарихы мыңдаған жылдарға созылады. Ғалымдардың айтуынша, адам жылқыны қолға үйреткені біздің заманымыздан шамамен 3–4 мың жыл бұрын болған.Көптеген мәдениеттерде ат тек көлік құралы ғана емес, рухани және мәдени символ ретінде де маңызды. Қазақстанда ат ежелден көшпенді өмір салты мен ұлттық дәстүрдің ажырамас бөлігі болып келген, сонымен қатар ұлттық спорт ойындарында, мысалы көкпар мен аударыспақта белсенді қолданылады.Атқа міну кейде қауіпті болуы мүмкін, сондықтан әрдайым қауіпсіздік шараларын сақтау маңызды: шлем кию, арнайы аяқ-киім қолдану және нұсқаушының жетекшілігін тыңдау жарақат алу қаупін азайтады. Атқа міну — физикалық және психикалық дамуға, мәдени және тарихи танымға пайдасы бар белсенділік түрі. Бұл спорт адамға табиғатпен, жануармен байланысу мүмкіндігін береді және көптеген елдерде ғасырлар бойы құрметтеліп келеді.

«Journiverse» білім беру орталығының оқушысы: Алтын Жүнісбай