Күлкі

Күлкі - ең оңай танымал тұлға эмоциясы. Ол адам миының белгілі бір процестерін тудырады, ми-дене байланысын белсендіреді. Сонымен күлімсіреу пайдалы ма?

1. Күлкі бізді бақытты етеді (тіпті жаман көңіл-күйде де).
Осылайша, кәдімгі күлімсіреу біз бақытты екенімізді сездіріп,миға сигнал жібереді. Ал бақытты болсақ, денеміз көңіл-күйді көтеретін түрлі эндорфиндерді шығара бастайды. Бұл қағида 1980-жылдары ашылып, бірнеше зерттеулермен расталған.

2.Күлкі айналаңызды бақытты етеді.

Күлкі жұқпалы болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, күлімсіреген дос немесе дос қызды көру арқылы, адам ерікті түрде солай істей бастайды. Біреу күліп жатса, ол басқа адамдарғада жақсы көңіл-күйін жұқтырады. Күлімсіреген адам бақыт әкеледі.

3. Күлімдеу бізді тартымды етеді.

Біз күлімдеген адамдарға назар аударамыз.Олардың не себепті күлімлегенін білгіміз келеді?!Дегенмен сіздің күлімдегеніңізге кез-келген нәрсе себеп алады.Жәй ғана шуақ шашып тұрған күнге қарап немесе ашық аспанға қарап күлімсіреуге болады.Ол сізді тартымды етеді.Және де сізді ұнатпайтын жандар болса,оларға да күлімдеп қойыңыз.

4. Күлкі стрессті жеңілдетуге көмектеседі.

Күлімдеу шаршаудан, тозудан  арылуға көмектеседі. Ол алаңдаушылықты төмендетуі мүмкін. Біз бақытты болған кезде сигналдар миға жетіп, әдетте адам денесін тыныс алу жиілігін және жүрек соғу жылдамдығын азайтады. Стресс деңгейін төмендету жалпы қанықтылықтың артуына, тамақтануды жақсартуға және қанның қант деңгейін қалыпқа келтіруге байланысты жалпы денсаулыққа пайдалы.

5. Күлімдеу макияжға қарағанда тартымды.

69 пайыз макияжсыз күлімсіретін әйел макияжды пайдаланатын әйелге қарағанда тартымды болып көрінеді. Біз жымиып қолданатын бұлшықеттер адамды жас адамды жасайды.

6.К үлімдеу денсаулыққа оң әсер етеді.

Күлімдеу иммундық жүйенің жұмысын жақсартуға көмектеседі. Сіз күлімсіреген кезде сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.Оның ішінде күлкі  жаттығуларға ұқсас, оның нәтижесінде майдың күйіп кетуі және іш бұлшықеттерінің рельефі жақсарады. Күлкі қан айналымын жақсартады, қанның қант деңгейін төмендетеді, стресс деңгейін төмендетеді және ұйқысын жақсартады. Ол сондай-ақ иммундық жүйенің жұмыс істеуін жақсартатын инфекциялармен күресетін организмде антиденелердің деңгейін көтере алады.

7. Күлкі сізді табысты етеді.

Күлімсіреген адамдар өздерін сенімді сезінеді. Кездесулерде күлкі сыйлаңыз, сонда адамдар сізге әр түрлі жауап береді. Зерттеулерге сәйкес, респонденттер осындай адамдардың тартымды, сенімді, лайықты және шешуші екеніне сенуге бейім болып келеді.

Қошаева Гүлмира

Әлеуметтік желілерде бөлісіңіз: