Пән: дене шынықтыру

Күні:_13.02.2017 ж

Сынып:  8«А»_қыздартобы

Сабақ өтілетін орын: спорт зал

Мектеп: «№121 жом» комуналдық мемлекетік мекемесі

Мұғалімнің аты-жөні: Байбакова Раушан Кенесовна

Сабақ тақырыбы

Гимнастика.Тоқтамай 3-4 мәрте бірге алға-артқа аунау 

Осы сабақта қолжеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

Акробатикалық жаттғулардың орындау  техникасын менгере отырып,денесін жаттықтырады.

Құндылықтарды дарыту

Мәнгілік ел оқушыларды отанды сүюге, рәміздерімізді құрметтеуге,

сауықтыра отырып тәрбиелеу және білім беру

Пәнаралық байланыстар

Биология  оқушылардың организмін шынықтыру

Техника  қауіпсіздігі

Оқушылар спорттық киім үлгісінде болу керек. Спорттық жабдықтарды қозғалту  мұғалімнің рұқсатымен жүргізіледі.Жабдықтарда  мұғалімсіз жаттығулар орындауға болмайды.

Ресустар

Төсенніш (маты) ысқырық

Сабақ барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Әдістемелік нұсқау

Сабақтың басы

 15 мин

1.Оқушыларды қатарға тұрғызу 2.Баяндама беру.3.Сәлемдесу.

Саптық жаттығулары: Оңға бұрыл! «Солға бұрыл!», «Артқа бұрыл!»,

«Айнал!».Бір лектен екі, үш лекке тұрғызу.

Жүру жаттығулары:Екі қол жоғары аяқтың ұшымен жүру, екі қол белде өкшемен жүру екі қол белде  табанның ішкі қырымен және сыртқы қырымен жүру,екі қол бүйірде жартылай отырып жүру, екі қол алға, екі тізені көтеріп жүгіру,екі қол артқа,аяқты артқа көтеріп жүгіру, оң және сол қолды айналдырып жүгіру,арқамаен жүгіру,алға қарай жылдам жүгіру.Жәй жүгіріп және жүріп сыртқа дем шығару.Спорт залды айнала

Жалпы дене дайындық жаттығулары

1.Б.Қ.Н.Т.Екі қол алға, жоғары жанға,қолды түсіру.С.б.3 рет

2.Б.Қ.Н.Т.Екі қол бүйірде,аяқ иық кеңдігінде басты оңға,солға бұрамыз.

3.Б.Қ.Н.Т.Екі қол бүйірде оң иықты алға,сол иықты алға және оң иықты артқа, сол иықты артқа.С.б 3 рет

4.Б.Қ.Н.Т.Екі қол алға отырып тұру жаттығу С.б.10 рет

5.Б.Қ.Н.Т.Бір орында тұрып жүгіру және секіру жатт.

6.Б.Қ.Н.Т.Аяқтың ұшына тұрып,екі қолды жоғары көтеріп, дем шығару.

Оқушылардың гигенеалық тазалығын тексеру.

Ара қашықтық сақтап жүру, ,денені тік ұстау, жүгіру кезінде тоқтап қалмауын

Ескерту.

Жаттығудың санақ бойынша

орындалуына назар аудару

Сабақтың ортасы

25 мин

1.Қолды жерге тірей жүреден отырудан  алға қарай домалап түсу.

2.Осы тәсілмен,тек аяқты айқастырып отыру қалпынан алға қарай домалап түсу.

3.2-3 және одан да көп домалап түсуді орындау және секіру,қарғу түрліше бұрылу тәсілдерін орындап үйрену.

4.Қолды жерге тірей төрт тағандап тұрып,оңға және солға қарап аунап түсу.

5.Осы тәсілмен тек қолды жерге тірей жүрелеп отырған қалыптан аунап түсу.

6. Осы жаттығуларды қайталап машықтану керек .

7.осы тәсілмен,тек қолды жерге тіреп жауырынға түруды үйрену.

Ойын кезінде орынсыз айқайлауға болмайды.

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалап,айтып отыру.

Сабақтың соңы

5 мин

Сапқа тұрғызу

Сабақ нәтижесін талдау

А.                     В.                   С.

Үйге тапсырма Жүгіру,секіртпемен секіру,акробатикалық жаттығуларды орындау.

Пән: дене шынықтыру

Күні:_15.02.2017 ж

Сынып: 8«А»_қыздартобы

Сабақ өтілетін орын: спорт зал

Мектеп: «№121 жом» комуналдықмемлекетік мекемесі

Мұғалімнің аты-жөні:Байбакова Раушан Кенесовна

Сабақ тақырыбы

Гимнастика.Аяқты жоғры көтеріп, бас және қолға тұру.

Осы сабақта қолжеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

Акробатикалық жаттғулардың орындау  техникасын менгере отырып,денесін жаттықтырады.

Құндылықтарды дарыту

Мәнгілік ел оқушыларды отанды сүюге, рәміздерімізді құрметтеуге,

сауықтыра отырып тәрбиелеу және білім беру

Пәнаралықбайланыстар

Биология  оқушылардың организімін шынықтырады.

Техника  қауіпсіздігі

Акробатикалық жаттғулардың орындау  техникасын менгере отырып,денесін жаттықтырады.

Ресустар

Төсенніш (маты) ысқырық

Сабақ барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Әдістемелікнұсқау

Сабақтың басы

           15 мин

1.Оқушыларды қатарға тұрғызу 2.Баяндама беру.3.Сәлемдесу.

Саптық жаттығулары: Оңға бұрыл! «Солға бұрыл!», «Артқа бұрыл!»,

«Айнал!».Бір лектен екі, үш лекке тұрғызу.

Жүру жаттығулары:Екі қол жоғары аяқтың ұшымен жүру, екі қол белде өкшемен жүру екі қол белде  табанның ішкі қырымен және сыртқы қырымен жүру,екі қол бүйірде жартылай отырып жүру, екі қол алға, екі тізені көтеріп жүгіру,екі қол артқа,аяқты артқа көтеріп жүгіру, оң және сол қолды айналдырып жүгіру,арқамаен жүгіру,алға қарай жылдам жүгіру.Жәй жүгіріп және жүріп сыртқа дем шығару.Спорт залды айнала

Жалпы дене дайындық жаттығулары

1.Б.Қ.Н.Т.Екі қол алға, жоғары жанға,қолды түсіру.С.б.3 рет

2.Б.Қ.Н.Т.Екі қол бүйірде,аяқ иық кеңдігінде басты оңға,солға бұрамыз.

3.Б.Қ.Н.Т.Екі қол бүйірде оң иықты алға,сол иықты алға және оң иықты артқа, сол иықты артқа.С.б 3 рет

4.Б.Қ.Н.Т.Екі қол алға отырып тұру жаттығу С.б.10 рет

5.Б.Қ.Н.Т.Бір орында тұрып жүгіру және секіру жатт.

6.Б.Қ.Н.Т.Аяқтың ұшына тұрып,екі қолды жоғары көтеріп, дем шығару.

Оқушылардың гигенеалық тазалығын тексеру.

Ара қашықтық сақтап жүру, ,денені тік ұстау, жүгіру кезінде тоқтап қалмауын

Ескерту.

Жаттығудың санақ бойынша

орындалуына назар аудару

Сабақтың ортасы

25 мин

1.Қолды жерге тірей жүреден отырудан  алға қарай домалап түсу.

2.Осы тәсілмен,тек аяқты айқастырып отыру қалпынан алға қарай домалап түсу.

3.2-3 және одан да көп домалап түсуді орындау және секіру,қарғу түрліше бұрылу тәсілдерін орындап үйрену.

4.Қолды жерге тірей төрт тағандап тұрып,оңға және солға қарап аунап түсу.

5.Шынтақты жерге тіреп жауырынға тұру.

6.жүрелеп отырған қалыпптан артқа аунап түсіп,арқамен жату.Сонан соң аяқты созып,жоғары көтеру.Шынтақты төсенішке,қолды белге тіреп,денені тік ұстау.

7.Ал қолға және басқа тұруды тізерлеп отырып,бір аяқты сермей,екінші аяқпен денені итере серпей көтеру арқылы бірте-бірте үйренуге болады.Алғашқы кезде бұған міндетті түрде екінші адамның көмегі қажет.

Ойын кезінде орынсыз айқайлауға болмайды.

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалап,айтып отыру

Сабақтың соңы

5 мин

Сапқа тұрғызу

Сабақ нәтижесін талдау

А.                     В.                   С.

Үйге тапсырма Жүгіру,секіртпемен секіру,акробатикалық жаттығулар.

Пән: дене шынықтыру

Күні:_17.02.2017 ж

Сынып: 8«А»_қыздартобы

Сабақ өтілетін орын: спорт зал

Мектеп: «№121 жом» комуналдықмемлекетік мекемесі

Мұғалімнің аты-жөні:Байбакова Раушан Кенесовна

Сабақ тақырыбы

Гимнастика.Қолға тұру,бүйірге аунау.

Осы сабақта қолжеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

Акробатикалық жаттғулардың орындау  техникасын менгере отырып,денесін жаттықтырады.

Құндылықтарды дарыту

Мәнгілік ел оқушыларды отанды сүюге, рәміздерімізді құрметтеуге,

сауықтыра отырып тәрбиелеу және білім беру

Пәнаралықбайланыстар

Биология  оқушылардың организімін шынықтырады.

Техника  қауіпсіздігі

Акробатикалық жаттғулардың орындау  техникасын менгере отырып,денесін жаттықтырады.

Ресустар

Төсенніш (маты) ысқырық

Сабақ барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Әдістемелікнұсқау

Сабақтың басы

           15 мин

1.Оқушыларды қатарға тұрғызу 2.Баяндама беру.3.Сәлемдесу.

Саптық жаттығулары: Оңға бұрыл! «Солға бұрыл!», «Артқа бұрыл!»,

«Айнал!».Бір лектен екі, үш лекке тұрғызу.

Жүру жаттығулары:Екі қол жоғары аяқтың ұшымен жүру, екі қол белде өкшемен жүру екі қол белде  табанның ішкі қырымен және сыртқы қырымен жүру,екі қол бүйірде жартылай отырып жүру, екі қол алға, екі тізені көтеріп жүгіру,екі қол артқа,аяқты артқа көтеріп жүгіру, оң және сол қолды айналдырып жүгіру,арқамаен жүгіру,алға қарай жылдам жүгіру.Жәй жүгіріп және жүріп сыртқа дем шығару.Спорт залды айнала

Жалпы дене дайындық жаттығулары

1.Б.Қ.Н.Т.Екі қол алға, жоғары жанға,қолды түсіру.С.б.3 рет

2.Б.Қ.Н.Т.Екі қол бүйірде,аяқ иық кеңдігінде басты оңға,солға бұрамыз.

3.Б.Қ.Н.Т.Екі қол бүйірде оң иықты алға,сол иықты алға және оң иықты артқа, сол иықты артқа.С.б 3 рет

4.Б.Қ.Н.Т.Екі қол алға отырып тұру жаттығу С.б.10 рет

5.Б.Қ.Н.Т.Бір орында тұрып жүгіру және секіру жатт.

6.Б.Қ.Н.Т.Аяқтың ұшына тұрып,екі қолды жоғары көтеріп, дем шығару.

Оқушылардың гигенеалық тазалығын тексеру.

Ара қашықтық сақтап жүру, ,денені тік ұстау, жүгіру кезінде тоқтап қалмауын

Ескерту.

Жаттығудың санақ бойынша

орындалуына назар аудару

Сабақтың ортасы

25 мин

1.Қолды жерге тірей оң жақ қырмен бүйірге аунап тұру.

2.Осы тәсілмен,тек аяқты айқастырып отыру қалпынан алға қарай домалап түсу.

3.2-3 және одан да көп домалап түсуді орындау және секіру,қарғу түрліше бұрылу тәсілдерін орындап үйрену.

4.Қолды жерге тірей төрт тағандап тұрып,оңға және солға қарап аунап түсу.

5. Қолды жерге тірей сол жақ қырмен бүйірге аунап тұру

6.Осы жаттығуларды төсеніштің үстіндн қайталап,жаттығып үйрену керек.

Ойын кезінде орынсыз айқайлауға болмайды.

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалап,айтып отыру

Сабақтың соңы

5 мин

Сапқа тұрғызу

Сабақ нәтижесін талдау

А.                     В.                   С.

Үйге тапсырма Жүгіру,секіртпемен секіру,акробатикалық жаттығулар.