Диета — материалдар жинағы

13 наурыз – Халықаралық диета күні

14.03.2026

Жыл сайын 13 наурызда әлемде Халықаралық диета күні атап өтіледі. Бұл күн адамдарды дұрыс тамақтануға шақырумен қатар, денсаулыққа зиян келтіретін қатаң диеталар туралы ойлануға мү...

Толық оқу

Дұрыс тамақтану: салмақ тастауға көмектесетін 10 ғылыми кеңес

18.01.2026

Дұрыс тамақтану арқылы салмақ тастау жолдары. Ғылыми негізделген 10 кеңес: тәбетті бақылау, пайдалы тағамдар, денсаулықты жақсарту.

Толық оқу

Ноқаттың пайдасы

20.05.2025

Бұршақ ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады және метаболизмді қалыпқа келтіреді. Бұл бұршақтар емдік қасиеттерге ие, себебі оларда организмді тазартатын, зиянды бактерияларды өлт...

Толық оқу

Сүт сарысуының пайдасы

08.03.2024

Сүзбеден алынған сарысудың пайдасы толық сезілуі үшін оны бірнеше апта бойы үнемі тұтыну керек. Егер сіз өнімді тұрақты диетаға қоссаңыз, ол денеге пайдалы әсер етеді. Атап айтқанд...

Толық оқу

Балдың түрлері, емдік қасиеттері

20.02.2024

Бал – жоғары калориялы диеталық тағам. Балды күнделікті өмірде жиі қолданғанымызбен, оның адамға тигізетін көптеген пайдасы мен емдік қасиеттерін, өзіне тән ерекшеліктерін біле бер...

Толық оқу

Жерорта теңізі диетасының негізгі ережелері

27.01.2024

Жерорта теңізі диетасының негізгі ережелері. Жерорта теңізі елдерінің тұрғындары денінің саулығымен, болмыс-бітімінің сұлулығымен және ағзасының төзімділігімен танымал. Ол жақта ад...

Толық оқу

Диеталардың қандай қаупі бар: бас тартудың 7 себебі

09.11.2018

Артық салмақтан құтылуды армандайсыз ба? Ендеше өзіңізді аштықпен өлтіруге асықпаңыз. Біз диеталардың қандай қаупі бар және олардан не үшін бас тарту қажет екенін айтып береміз.

Толық оқу

Диета кезінде жейтін азықтар

03.09.2016

Диетология мамандары салмақ артуын тоқтатуда немесе салмағын тұрақтандыруда денсаулық және тері үшін өмірлік маңызды болған азықтарды елеусіз қалдырмауға кеңес береді. Мына аталған...

Толық оқу