арықтау — материалдар жинағы

Jana men

03.03.2025

Денсаулық, мотивация, салауатты өмір салты

Толық оқу

Судың пайдасы

06.08.2024

Судың пайдасы. Су арықтауға көмектеседі. Иммунитет және су. Су - дене температурасын реттейді. Ағзаны қалай «суару» қажет?! Адам күніне 2 литр су ішуі керек. Адам күніне қанша литр...

Толық оқу

Суық мерзімде артық салмақ қосып алмас үшін...

23.02.2024

Суық мерзімде артық салмақ қосып алмас үшін... артық салмақ Температура минусқа түскен кезде қайта-қайта қарныңыз ашады және физикалық белсенділік азаяды. Ал бұлар – дене пішініңіз...

Толық оқу

Жерорта теңізі диетасының негізгі ережелері

27.01.2024

Жерорта теңізі диетасының негізгі ережелері. Жерорта теңізі елдерінің тұрғындары денінің саулығымен, болмыс-бітімінің сұлулығымен және ағзасының төзімділігімен танымал. Ол жақта ад...

Толық оқу

Алма қабығының пайдасы

23.01.2019

АҚШ-тың Айова университетінен Др. Брайн Адамстың жетекшілігімен жасалған зерттеу нәтижесінде, алма қабығындағы урсол қышқылының, майларды еріту және бұлшық еттерді нығайту ерекшелі...

Толық оқу

Диеталардың қандай қаупі бар: бас тартудың 7 себебі

09.11.2018

Артық салмақтан құтылуды армандайсыз ба? Ендеше өзіңізді аштықпен өлтіруге асықпаңыз. Біз диеталардың қандай қаупі бар және олардан не үшін бас тарту қажет екенін айтып береміз.

Толық оқу

Жаңғақ суының пайдалары

26.10.2017

Жаңғақ суы әрі арықтауға, әрі денсаулықты нығайту үшін де пайдалы болып табылады. Америкалық Денсаулық сақтау басқармасы (FDA) баяндамасында да жаңғақтың құрамындағы Омега-3 майлар...

Толық оқу