аяқ — материалдар жинағы

Аяқты айқастырып отырудың зияны

14.06.2024

Отырған кезде көбінесе байқаусыз аяқтарымызды бір-бірінің үстіне айқастырып отырамыз. Алайда медицина мамандары мұндай күйде отырудың варикоз ауруына себеп болатынын айтуда.

Толық оқу

Табанның қышыма қотыры

08.12.2019

Аяқ саусақтарының ара-­арасына байқатпай орнала­сып алатын көзге көрінбес қышыма қотыр (грибок) уақыт өте ке­ле аяқ тырнағын да, жүнін де бүлдіре алады. Сол қышыма қотыры жылы жерд...

Толық оқу

Әрқайсысына өз аяғын қайтарады

28.11.2019

— Балалар аяқтарын суға салып, шулап отыр екен: «Менің аяғым қайда», — дейді бір-біріне. «Жоқ, бұл Хусейннің аяғы». — «Біздің аяқтарымыз ауысып кетті, аяқты суға салмайық» деп едім...

Толық оқу

Сақып

12.09.2019

Сақып деген бір жақсы кісі мал жинамай жүріп, ақырында әл кеткенде қатты кедейшілік тартып, бір күні етігі болмаған соң жалаңаяқ далада жүргенінде, аяқтарын тас жыртып ренжіңкірепт...

Толық оқу

Варикоз дертінен қорғану

04.09.2019

Мамандар варикоз дертінен қорғану үшін талшықты азықтарды тұтынуға кеңес береді. Осылай тамырларға салмақ түсіріп варикоз қалыптасуына себеп болатын іш қатуының алды алынған болмақ...

Толық оқу

Биік өкшелі аяқкиімнің зияны

30.08.2019

Әйелдер қауымының биік өкшелі аяқ киімге әуес келетіні белгілі. Алайда денсаулық тұрғысынан мұның зиянын бірі білсе, бірі біле бермейді. Аяқтың өкше жағы дене салмағының 60 пайызын...

Толық оқу

Диабеттік аяқ

28.11.2018

Диабеттік аяқ синдромы — қантты диабеттің өте ауыр асқынуларының бірі. Бұл жағдайда ойық жара, іріңді-некрозды үдерістер, аяқтың шіруі (гангрена) дамиды. Адам өзін-өзі күту дағдысы...

Толық оқу

Тәрбие беру міндеттері

01.06.2018

Дене шынықтырудағы адамгершілік тәрбиенің мазмұны адамгершілік сана, сезім, көзқарас, мінез-құлық нормалары, морапльді-ерікті қасиеттерін қалыптастыруға бағытталған.

Толық оқу

Балалардың валеологиялық іскерліктері мен дағдыларын қалыптастыру, салауатты өмір салтының құндылықтарын меңгеруге бейімдеу

01.06.2018

Бала ағзасын шынықтыру мақсатында іс-шаралар өткізу, əр түрлі шынықтыру шараларын (беті, қолын, мойнын салқын сумен жуу, жалаң аяқ жүру, салқын сумен аузын шаю, аяқ-қолына су құю) ...

Толық оқу

Шын достық

12.03.2016

Бердібай Гүлнұр Сұлтанбекқызы ОҚО,Мақтарал ауданы, Игілік ауылы, "Т.Аубакиров ЖОМ" 2 "Ә" сынып оқушысы. Сынып жетекшісі: Полатова А.Ж.

Толық оқу

Алты аяқ

18.04.2015

Тұңғиық түпсіз ашулы Асау теңіз толқыған. Бойымды топырақ басулы, Жүре алмаймын жол тұман.

Толық оқу