Лүпіл — материалдар жинағы

Жүрегіңіздің лүпілі бұзылғанын сезген бойда, орындыққа отырыңыз да, табаныңызды еденге тіреңіз. Ауаны жайлап, тереңдете жұтыңыз, қарныңыз кәдуілгіден көбірек шыққанына көңіл аударм...