Бір ай бойы күніне 100 реттен жаттығу жасау
10.04.2019
Бір ай бойы күніне 100 рет жерден көтеріліңіз (планкада тұрып, шынтақты бүгіп-жазу арқылы кеудені көтеріп-түсіру жаттығуы). Осыдан кейін денеңізде қандай өзгерістер болатынын көрес...
Толық оқу

- Азамат Төре
- Азамат Төре
- Али Акбар Деһхода
- Али Акбар Деһхода
Барлық авторлар
Ілмек бойынша іздеу
Мақал-мәтелдер
Қазақша есімдердің тізімі