Сіңір тартылуы және бұлшық ет діріліне қарсы үйде не істеуге болатынын көбіміз біле бермейміз. Барлығы өмірінде бірнеше рет бұлшық ет діріліне тап болған. Сіңір тартылуы әдетте қол, аяқ және арқада пайда болады. Сіңір тартылудың кейбір себептері: Қатты қиналу, жарақаттану және ұзақ уақыт қимылдамай, бір қалыпта отыру. Үйде жасауға болатын кейбір емдік тәсілдер:
Жеңіл массаж: Сіңір тартылған жерді ақырын уқалау.
Ыстық монша: Ыстық душқа немесе жылы ваннаға түсу. Сіңір тартылған жерді ыстық суға біраз уақыт ұстап тұрылады.
Керу: Балдырдағы сіңір тартылғанда аяқ саусақтары жоғары қарайтын күйде аяқ басқа қарай тартылады және осы қалыпта 30 секунд уақыттай тұрады.
Ыстық-суық емі: Сіңір тартылған жер мұзбен 5 минут уқаланады. Сол кезде қызарса, қан жасушаларының бұлшық еттерді жылытқанын білдіреді. Ыстық суды бір қапшыққа құйып, сол қапшықпен де бұлшық етті босатуға болады.
Азық: Сіңір тартылу жиі-жиі кездескені, дененің кейбір минералдар (калий, кальций) тұрғысынан жеткіліксіз азықтанғанын білдіреді. Кальций үшін майсыз сүт және айран, ал калий үшін картоп, банан сияқты жемістер желінеді.
Жеткіліксіз сұйықтық: Денеге жеткіліксіз мөлшерде су кірмегендіктен сіңір тартылуына себеп болады. Сол себепті жүйелі түрде су ішіледі.
Көмекші азықтар: Бал, түнде болатын аяқтағы сіңір тартылуларының алдын алуы мүмкін. Алмадан жасалған сірке суы калий элементіне қанық келеді.
рахмет.
кеңесіңізге өте зор алғыс білдіремін.
Коп коп рахмет. Шипа болсыншы
Кенестериниз маганда унады.Рахмет.
Керемет комектерынызге коптен коп рахмет
Саусактар тартылса не ыстеуге болады
Менің аяқ қолым басым бір жарты болып жиі жиі тартылады оған не шара бар
Көп көп рахмет. Көмектеседі деп үміттемін.
Кереметь екен рахмет!!!
менин он қолымның ортангы саусақбуыны тартылып калады колым жумылмайды ауырады жумылса ашылмайды не истеуге калай емдеуге болады кеңес берсениздер рахмет.
Мен балтырымның сіңірі тартылып қалды екі кундей болды алі ауырып жатыр нестесем болад
Санымда синир тартылды не истеймин жургизбейди
Улкен рахмет
Табандагы синир артылып аягым басалмай калдым.уколдан кейн нестеуге болады кандай массаждар жасауга болады.алде массаж болмайма
АЯК САНЫМНЫН СИНИРЛЕРИ ТАРТЫЛЫП КАЛА БЕРЕДИ
НЕ ЕМ ЖАСАУ КАЖЕТ
Аяқ қол арқа жұмыс істегенде қарысып тартылып қалады қандай ем алу керек
Аяқ қол арқа неліктен жұмыста қарысып тартылада
Орысшасы қалай аталады?
Қазақшасының өзі қате, тартылу емес құрысу ғой
Сіңірім тартылып қалды дейді! Қазақшасы дәл солай! 5989% дұрыс
Сіңірі катып калган соны калай бостамыз емі барма
СІҢІРІ БОСТАУ ЕМІ БАРМА
МЕНІҢ САУСАҒЫМНЫҢ СІҢІРІ ҮЗІЛІП КЕТТІ СОҒАН ҚАНДАЙ КӨМЕК КӨРСЕТУ КЕРЕК
ҚОЛЫМНЫҢ СІҢІРІ ҰЗІЛДІ НЕ ІСТЕУ КЕРЕК
Рақмет
Өте керемет!