Өлең, жыр, ақындар

Сіңір тартылуы

Сіңір тартылуы және бұлшық ет діріліне қарсы үйде не істеуге болатынын көбіміз біле бермейміз. Барлығы өмірінде бірнеше рет бұлшық ет діріліне тап болған. Сіңір тартылуы әдетте қол, аяқ және арқада пайда болады. Сіңір тартылудың кейбір себептері: Қатты қиналу, жарақаттану және ұзақ уақыт қимылдамай, бір қалыпта отыру. Үйде жасауға болатын кейбір емдік тәсілдер:

Жеңіл массаж: Сіңір тартылған жерді ақырын уқалау.

Ыстық монша: Ыстық душқа немесе жылы ваннаға түсу. Сіңір тартылған жерді ыстық суға біраз уақыт ұстап тұрылады.

Керу: Балдырдағы сіңір тартылғанда аяқ саусақтары жоғары қарайтын күйде аяқ басқа қарай тартылады және осы қалыпта 30 секунд уақыттай тұрады.   

Ыстық-суық емі: Сіңір тартылған жер мұзбен 5 минут уқаланады. Сол кезде қызарса, қан жасушаларының бұлшық еттерді жылытқанын білдіреді. Ыстық суды бір қапшыққа құйып, сол қапшықпен де бұлшық етті босатуға болады.

Азық: Сіңір тартылу жиі-жиі кездескені, дененің кейбір минералдар (калий, кальций) тұрғысынан жеткіліксіз азықтанғанын білдіреді. Кальций үшін майсыз сүт және айран, ал калий үшін картоп, банан сияқты жемістер желінеді.

Жеткіліксіз сұйықтық: Денеге жеткіліксіз мөлшерде су кірмегендіктен сіңір тартылуына себеп болады. Сол себепті жүйелі түрде су ішіледі.

Көмекші азықтар: Бал, түнде болатын аяқтағы сіңір тартылуларының алдын алуы мүмкін. Алмадан жасалған сірке суы калий элементіне қанық келеді.    


Әлеуметтік желілерде бөлісіңіз:

Пікірлер (25)

Гүлмира.

рахмет.

Балжан

кеңесіңізге өте зор алғыс білдіремін.

Жулдыз

Коп коп рахмет. Шипа болсыншы

Нилуфар.

Кенестериниз маганда унады.Рахмет.

Балжан Торехан

Керемет комектерынызге коптен коп рахмет

Эзо

Саусактар тартылса не ыстеуге болады

Есен

Менің аяқ қолым басым бір жарты болып жиі жиі тартылады оған не шара бар

Зинегүл

Көп көп рахмет. Көмектеседі деп үміттемін.

Бакытжан

Кереметь екен рахмет!!!

Нурлыбек

менин он қолымның ортангы саусақбуыны тартылып калады колым жумылмайды ауырады жумылса ашылмайды не истеуге калай емдеуге болады кеңес берсениздер рахмет.

Зизура

Мен балтырымның сіңірі тартылып қалды екі кундей болды алі ауырып жатыр нестесем болад

Гулмира

Санымда синир тартылды не истеймин жургизбейди

Алмас

Улкен рахмет

Марта

Табандагы синир артылып аягым басалмай калдым.уколдан кейн нестеуге болады кандай массаждар жасауга болады.алде массаж болмайма

АЛИЯ

АЯК САНЫМНЫН СИНИРЛЕРИ ТАРТЫЛЫП КАЛА БЕРЕДИ
НЕ ЕМ ЖАСАУ КАЖЕТ

Мейрамбек

Аяқ қол арқа жұмыс істегенде қарысып тартылып қалады қандай ем алу керек

Мейрамбек

Аяқ қол арқа неліктен жұмыста қарысып тартылада

Шопанов

Орысшасы қалай аталады?
Қазақшасының өзі қате, тартылу емес құрысу ғой

Еділ

Сіңірім тартылып қалды дейді! Қазақшасы дәл солай! 5989% дұрыс

МЕСЕБАЕВ БАГДАТ

Сіңірі катып калган соны калай бостамыз емі барма

БАГДАТ

СІҢІРІ БОСТАУ ЕМІ БАРМА

АЙМАН

МЕНІҢ САУСАҒЫМНЫҢ СІҢІРІ ҮЗІЛІП КЕТТІ СОҒАН ҚАНДАЙ КӨМЕК КӨРСЕТУ КЕРЕК

АЙМАН

ҚОЛЫМНЫҢ СІҢІРІ ҰЗІЛДІ НЕ ІСТЕУ КЕРЕК

Ақнұр

Рақмет

Myrza

Өте керемет!

Пікір қалдырыңыз


Қарап көріңіз