Дене шынықтыру — материалдар жинағы

Салауатты өмір салты және дене шынықтыру

04.05.2026

Адамзат тарихында ешқашан қазіргідей жайлылық пен сонымен бірге келетін қауіп-қатер болған емес. Технологияның дамуы біздің тұрмысымызды жеңілдеткенімен, физикалық белсенділігімізд...

Толық оқу

Дене шынықтыру

29.11.2022

Дене шынықтыру

Толық оқу

Дене шынықтыру мұғалімдерінің айлығына жаңадан үстемеақы қосылады

28.01.2021

2021 жылдың 1 қаңтарынан дене шынықтыру мұғалімдерінің айлығына жаңа қосымша ақы тағайындалды.

Толық оқу

Заманауи көп деңгейлі көркем гимнастика

04.04.2019

Заманауи көп деңгейлі көркем гимнастика

Толық оқу

«Кіші футбол» жарысы

15.11.2018

№39 «Қызылөзек» орта мектебінде 29 қазан мен 3 қараша аралығында «Қызылорда қаласына-200 жыл, Астана қаласына-20 жыл толуына орай» күзгі демалыс кезінде оқушылардың бос уақытын тиі...

Толық оқу

Дене шынықтырудың жүкті әйелге тигізетін пайдалы әсері

15.10.2018

Жүктілік кезінде әйелдің барлық дене ағзаларында үлкен өзгерістер болады. Ағза жатырдағы ұрықтың өсіп-жетілуіне байланысты жаңа жағдайға бейімделеді. Барлық ағзалар қалыпты жағдайд...

Толық оқу

Баланы тәрбиелеуде және дамуындағы дене шынықтыру

16.02.2018

Балалардың қозғалыстарын жетілдіру, қимылдық дағдыларын және дененің икемділік, шапшаңдық, күштілік, төзімділік сияқты қасиеттерін қалыптастыру.

Толық оқу

Қозғалыс және денсаулық

19.07.2016

Қозғалыс адам өмірі үшін аса қажет. Дене жаттығулары - организмдегі жасқа байланысты өзгерістердің алдын алатын және ұзақ өмір сүруге көмектесетін маңызды амалдардың бірі.

Толық оқу

Қазақ күресі арқылы жасөспірім балуандардың дене сапаларын жетілдіру амалдары

15.12.2015

Қазіргі таңда елімізде қазақ күресін әлемдік бәсекеге лайықты спорт түрі деңгейінде дамыту басты мақсатқа айналып отыр. Күш пен әдіс-тәсілдерді бір сөзбен айтқан да, күш болмаса әд...

Толық оқу

Неге денеге күш түсіргенде бұлшық еттер ауырады?

09.11.2015

Ұзақ уақыт бойы дене шынықтырумен айналыспаған адам ауыр жұмыс істеп, денесіне күш түсірсе денесінің ауыратынын жақсы біледі. Себебі бұл ауру 5-6 сағаттан кейін басталып, келесі кү...

Толық оқу