№

Сабақтың мазмұны

 Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

                                                  1. Дайындық бөлімі 10-15 мин

1

Сапқа тұру, рапорт беру

      1-2

2

Сабақтың мақсатын түсіндіру

1

Сабақтың мақсатын түсінікті етіп баяндау, техника қауіпсіздік ережесімен таныстыру.

3

Залды айналып жүргенде бір легтен екі, үш, төрт лекке қайта сапқа тұру.

1

Жаттығулар саптық жарғының талабына сәйкес өткізіледі.

4

Қолды белге қойып аяқтың ұшымен жүру

Қол желкеде,аяқтың өкшесімен жүру.

Қол белде, аяқтың сыртымен жүру.

Қол белде, аяқтың ішімен жүру.

Қол белде,жартылай отырып, толық отырып жүру.

2-3

Денені, түзу ұстап, басты көтере, белді түзу ұстап жүру.

5

Жүгіру жаттығулары:

Қолды созып,тізені жоғары көтере;

Қолды жамбасқа қойып,аяқты артқа серпе;

Сол иықтан алға қарап.

2-3

Еркін демалып, бір қалыпта жүгіру.

Тек сол иықпен жүгіру.

Әрбір жаттығуды талапқа сай орындау.

6

Қозғалыстағы жаттығулар

Сол қол жоғарыда,оң қол төменде,қолдарды серпи артқа 1-2 сол қол жоғарыда,3-4 оң қол төменде

Б.Қ. қол иықта 1-2 қолды айналдырамыз,3-4 қолды артқа айналдырамыз.

Б.Қ. қол кеудеде 1-2 бүгілген қол артта,3-4 ашылған қолды артқа серпе қозғау.

8-10 р

6-8 р

6-8 р

  8-10 р

 6-8 р

Денені түзу ұстап,қолды иықтың деңгейінде ұстау.

7

Орында орындалатын жаттығулар

Б.Қ. қол алда, аяқ иық деңгейінле 1-4 қолды қайшылау.

Б.Қ. қол желкеде, 1-кеудені солға бұру,2-кеудені оңға бұру,,3-4 қайталау.

Б.Қ. қол алда,аяқ иық деңгейінде,1-отыру, 2- Б.Қ. 3-4 қайталау.

Б.Қ. қол белде, аяқ иық деңгейінде,1-2 белді солға айналдыру.

Орында секіру.

6-8 р

6-8 р

6-8 р

0,5

Басты жоғары көтеріп денгені түзу ұстау.

           II. Негізгі бөлім. Техникалық құрал-жабдықтар пайдалану “кадоскоп”. 60 мин

                       Допты жоғарыдан және төменнен екі қолмен қабылдауды меңгерту.

1

Оқушыларды бір-біріне бетпе-бет қарап арақашықтық 6-7м,допты жоғары лақтырып,қайтадан қабылдап,ары қарай қарсыласына көтеріп беру.

10-12 р  

Жаттығулардың дұрыс орындалуына назар аударамыз, допты лақтыру мен қабылдау тәсілдері слайдта көрсетіледі.

2

Бір оқушы допты жоғары көтеріп,қарама-қарсы құрбысына береді. Құрбысы допты қолын котере қабылдап, қайта береді.

Арақашықтық 7-8 м.

10-12  

Допты қарсыласының қолына дәл беру слайдтармен көрсетіледі.

3

Оқушы допты еденге ұрып құрбысына береді, құрбысы допты жоғарыдан қабылдап, ұстап қайта еденмен береді.

12-14

Допты еденге ұрып, құрбысына тура беру слайдтармен көрсетіледі.

Допты төменнен қабылдауды меңгерту

4

Ойыншының екі қолмен төменнен допты қабылдау тұрысын үйрету.

қол түзу тізені бүге сол немесе оң аяқты жарты қадам алға слайдтармен көрсетіледі.

5

Бір оқушы құрбысының қолына береді, ол допты төменнен екі қолмен қабылдап, қайта береді.

 10-12

Допты дұрыс қабылдауын қадағалау.

6

Арақашықтық 8-10 м оқушылар қарама-қарсы тұрып, бірінші нөмерлі оқушылар допты жоғарыдан қабылдап, екінші нөмерлі оқушылар допты төмен қабылдау.

10-12

Жоғарыдан және төменнен қабылдау слайдтармен көрсетіледі.

7

Ережемен волейбол ойнау

 10-12

ІІІ. Қорытынды бөлім 10-15 минут

1

Спорт залда жай жүгіру, сапқа тұру.

2

2

Өткен сабаққа қорытынды жасап, оқушыларды бағалау.

4

3

Үйге тапсырма. Үйде доппен жаттығулар жасау. Ұлдар тартылу 8-10 рет, қыздар дене көтеру 25-30 рет.

5

4

Оқушылардың сұрақтарын таңдап, жауап беру.

4