Музыканың адам психологиясына әсері

Музыканың адам психологиясына әсері

Музыка — адам өмірінің ажырамас бөлігі. Ол тек көңіл көтеру құралы емес, сонымен қатар адамның ішкі әлеміне, психологиясына тікелей әсер ететін күшке ие. Көңіл-күйге байланысты музыканы таңдау, оның арқылы өзін-өзі тыныштандыру немесе шабыттану – бұл көпшілігіміз үшін таныс жағдай. Ғалымдар да музыканың адам миы мен эмоцияларына әсерін зерттей келе, оның психологиялық жағдайды өзгерте алатын ерекше құрал екенін дәлелдеді.

1. Музыка көңіл-күйге тікелей әсер етеді

Музыка тыңдағанда миымызда дофамин және серотонин секілді "бақыт гормондары" бөлінеді. Бұл көңіл-күйдің жақсаруына, күйзелісті азайтуға ықпал етеді. Мысалы, көңілді әуендер сергектік сыйласа, баяу және тыныш әуендер — мазасыздықтан арылуға көмектеседі.

Кейбір адамдар мұңды әуен тыңдай отырып, өздерін жеңіл сезінеді. Бұл парадоксальды жағдай – музыканың эмоцияны шығарып, ішкі жан-дүниені босатуға көмектесетін қасиетінің дәлелі.

2. Музыка стрессті азайтады

Зерттеулер бойынша, классикалық музыка, табиғи дыбыстар немесе баяу ритмді әуендер стрессті төмендетіп, жүрек соғысын, тыныс алуды қалыпқа келтіреді. Осы себепті музыка терапиясы деп аталатын әдіс психотерапияда кеңінен қолданылады.

Мысалы, емтихан алдында тыныш әуен тыңдау студенттің уайымын басуға көмектесуі мүмкін. Сол секілді күнделікті күйзелістен арылу үшін медитациялық музыка тыңдау да өте тиімді.

3. Музыка есте сақтау мен шоғырлануға әсер етеді

Музыка оқу немесе жұмыс барысында зейінді арттыруға да әсер етеді. Әсіресе, классикалық музыка немесе инструменталды әуендер фон ретінде пайдалы болуы мүмкін. "Моцарт эффектісі" деп аталатын теория бойынша, Моцарттың музыкаларын тыңдау адамның когнитивті қабілеттерін, әсіресе логикалық ойлау мен есте сақтауды жақсартады.

Алайда бұл әр адамда әртүрлі әсер етуі мүмкін. Кейбіреулерге музыка зейінді шоғырландыруға көмектессе, басқаларына керісінше, кедергі келтіруі мүмкін.

4. Музыка эмоцияны басқаруға үйретеді

Музыка — эмоцияны тану, сезіну және өңдеудің тамаша құралы. Әсіресе жасөспірімдер үшін музыка — өз сезімдерін түсінудің және білдірудің бір жолы. Қуаныш, сағыныш, махаббат, ашу — бұл сезімдердің бәрі музыканың көмегімен көрініс таба алады.

Жазушылар, суретшілер мен шығармашылық адамдар музыканы шабыт көзі ретінде пайдаланады. Бұл — музыканың эмоциялық энергияны шығармашылыққа айналдыратын ерекше күші.

Қорытынды

Музыка — адам психологиясына оң әсер ететін қуатты құрал. Ол көңіл-күйді жақсартады, стрессті азайтады, эмоцияны басқаруға және шоғырлануға көмектеседі. Музыка тыңдау — тек демалыс емес, сонымен бірге өзін-өзі тану мен ішкі тыныштық табудың бір жолы. Сондықтан музыкамен дос болу — өзіңмен дос болудың бір қадамы.

4o