Кіру Тіркелу
ӨЛЕҢДЕР БӨЛІМІ Оқы, бөліс
Ана Махаббат Өмір Достық Білім Бала Абай Құнанбаев Туған күнге тілек
  1. Негізгі бет
  2. Денсаулық

Денсаулық – 8-бет

Пробиотиктерді не үшін ішу керек — олардың организмге пайдасы туралы 8 айғақ

Пробиотиктерді не үшін ішу керек — олардың организмге пайдасы туралы 8 айғақ

21.01.2021
Пробиотиктер деп микроорганизмдердің тірі өсінділері немесе құрамында солар бар өнімдер аталады. Пробиотиктер (эубиотиктер) ішек микрофлорасын жақсартатындықтан ғана пайдалы емес, ...
Толық оқу
Пробиотиктерді ішкен дұрыс па?

Пробиотиктерді ішкен дұрыс па?

30.12.2020
Пробиотиктер: олар не үшін қажет, оларды ішу керек пе? Антиобиотиктерді ойлап тапқан кезде адамзат өз дамуында алға қарай қарыштап қадам баса бастады. Дәрі-дәрмектің бұл түрлері ад...
Толық оқу
Жаңғақтың пайдасы

Жаңғақтың пайдасы

20.10.2020
Жаңғақтың дене үшін пайдасы санап бітіре алмайтындай дәрежеде өте көп. Калий, магний, фосфорға өте бай. Құрамында жоғары мөлшерде протеин және Омега-3 элементі бар. Жаңғақ әсерлі к...
Толық оқу
Көк шөптің пайдасы

Көк шөптің пайдасы

12.09.2020
Күнімізде әсіресе жас буын арасында фаст фуд (дайын азық) әуестігі көбейгелі, денсаулықтың және жүйелі қоректенудің негізі болған көкөніс тұтынымы азайып жатқаны байқалуда. Сол себ...
Толық оқу
Тұз — иммунитетті әлсіретеді

Тұз — иммунитетті әлсіретеді

08.09.2020
Тұзды шамадан артық тұтынудың артериялық қысымды арттыратындығы, жүрек талмасы, инсульт секілді дерттерге әкелетіндігі бұрыннТұзды шамадан артық тұтынудың артериялық қысымды арттыр...
Толық оқу
Терлей бересіз бе?

Терлей бересіз бе?

12.02.2020
Денеден тердің бөлінуі — адам терісінде жүзеге асатын маңызды функция. Тер адам ағзасындағы артық сұйықтық болғандықтан, оның сыртқа шығуы — заңдылық. Бірақ, денеміздің көзге көрін...
Толық оқу
Беліңіз неге ауырады?

Беліңіз неге ауырады?

23.01.2020
Беліңіз ауырып, мазаңызды ала берсе, қорықпаңыз, бес адамның төртеуі белінің ауырғанына шағымданады. Демек, сіздегі жағдай аса қауіпті емес. Бел ауруы туындайтын себептерді іздеп к...
Толық оқу
Құлақтағы құлық тығыны

Құлақтағы құлық тығыны

25.12.2019
Ерекше бездер шығарып, құлақ інінің басында көбейе­тін құлақ құлығы іс жүзінде пайдалы зат. Ол сырт­тан кіретін шаңды ұстап, құлақ шымылдығына қарай жібермейді. Алайда церуминоз бе...
Толық оқу
Жүрек қағысы бұзылса

Жүрек қағысы бұзылса

18.12.2019
Жүрегіңіздің лүпілі бұзылғанын сезген бойда, орындыққа отырыңыз да, табаныңызды еденге тіреңіз. Ауаны жайлап, тереңдете жұтыңыз, қарныңыз кәдуілгіден көбірек шыққанына көңіл аударм...
Толық оқу
Мезгілдік қиналыс

Мезгілдік қиналыс

14.12.2019
Жылдың мезгіліне қарай адамның өз­-өзін сезінуі әр­түрлі болады. Қара күз не қыс кезінде талай адам бо­жырай бастайды. Бұл — адамды күн сәулесі жарыт­пайтын мезгіл. Көңіл күйіңіз н...
Толық оқу
Басыңыз ауырса...

Басыңыз ауырса...

11.12.2019
Мамандар бас ауруын бірнеше тұрпатқа бөле­ді. Қажу салдарынан бастың ауруы тегінде бас пен мойынның бұлшық еттерінің ұдайы жиыры­ла беруінің салдарынан болады. Ол ауру бас сү­йегің...
Толық оқу
Табанның қышыма қотыры

Табанның қышыма қотыры

08.12.2019
Аяқ саусақтарының ара-­арасына байқатпай орнала­сып алатын көзге көрінбес қышыма қотыр (грибок) уақыт өте ке­ле аяқ тырнағын да, жүнін де бүлдіре алады. Сол қышыма қотыры жылы жерд...
Толық оқу
Қырынған соң...

Қырынған соң...

08.12.2019
Қырыну — тері үшін үлкен стресс. Қырыну теріні күн сайын зақымдайды, табиғи қорғаныс тосқауылын бұзады. Сол себепбі тері тозуының алдын алу үшін мына кеңестерді пайдаланып көріңізд...
Толық оқу
Көз күтімі

Көз күтімі

07.12.2019
Көзіңізге қиқым түссе жоғары кірпігіңізді жайлап көтеріңіз де, көзіңізді оңға­солға, жоғарыға ­төменге бұрыңыз. Көз жасыңыз қиқымды шығаруға жетпесе, жасанды көз жасын не таза физи...
Толық оқу
Тіс күтімі

Тіс күтімі

08.10.2019
Тістерімізді күніне үш рет тазалап тұруымыз керек. Тіс пасталарының тіс күтімі тұрғысында әсері көп болмайтынындай, тіс міндетті түрде сүттей аппақ болуы керек деген де қағида жоқ....
Толық оқу
Магнийдің пайдасы

Магнийдің пайдасы

19.09.2019
Магний өмірлік мәнде өте маңызды болған 11 минералдан бірі, бәлкім ең маңыздысы болып табылады. Магний денеге азықтар жолымен алынады, стресс пен бас ауруына қарсы пайдалы және жүр...
Толық оқу
Бүйрек саулығына қатысты кеңестер

Бүйрек саулығына қатысты кеңестер

17.09.2019
Әлемдік статистикада бүйректің созылмалы ауруы өлімге алып келетін алтыншы себеп екені көрсетілген. Жалпы бүйрек дертіне шалдыққандардың саны — 850 миллион болса, жыл сайын олардың...
Толық оқу

Нақыл сөздер