Денсаулық – 9-бет

Қатерлі ісіктің алдын алушы — жүзім

13.09.2019

Елімізде де көптеп өсетін жүзімдер және бұлардан жасалатын мейіздер жастар үшін де, егде жастағылар үшін де таусылмас витамин және энергия қоры болып табылады. Жүзімнің құрамындағы...

Толық оқу

Варикоз дертінен қорғану

04.09.2019

Мамандар варикоз дертінен қорғану үшін талшықты азықтарды тұтынуға кеңес береді. Осылай тамырларға салмақ түсіріп варикоз қалыптасуына себеп болатын іш қатуының алды алынған болмақ...

Толық оқу

Биік өкшелі аяқкиімнің зияны

30.08.2019

Әйелдер қауымының биік өкшелі аяқ киімге әуес келетіні белгілі. Алайда денсаулық тұрғысынан мұның зиянын бірі білсе, бірі біле бермейді. Аяқтың өкше жағы дене салмағының 60 пайызын...

Толық оқу

Қан қысымын қалай көтеруге болады: көмегі тиері анық 5 жылдам тәсіл

06.07.2019

Жақсы жаңалықтан бастайық: төмен қысым — жақсы нәрсе емес, бірақ одан көбінесе қауіп жоқ. Алайда гипотония ұстамасын елемей жүре беруге мүлдем болмайды.

Толық оқу

Жүрегіңіздің тоқтап қалуы мүмкін екенінің 11 белгісі

28.06.2019

Тексеріліңіз. Дереу дәрігерге қаралуыңыз керек болуы мүмкін. Әр жыл сайын әр түрлі жастағы 18 миллион адамның ажалы жүрек ауруларынан болып жатыр. Егер жұрт дер кезіде денсаулығынд...

Толық оқу

Сау ішек: пробиотиктерге бай ең үздік 5 өнім

26.06.2019

Пробиотиктердің маңызы неде және оларды қандай өнімдерден аламыз?

Толық оқу

Келбеті жас көрінетін адамдар ұзақ өмір сүреді екен

17.06.2019

Адамның сырт келбетіне байланысты қабылданған жасты дәрігерлер пациент денсаулығының жалпы көрсеткіші ретінде пайдаланады. Ол 70 жастан асқан адамдар арасында өмір сүруді болжайтын...

Толық оқу

Ақуыздың қандай пайдасы бар?

15.06.2019

Ақуыз — денедегі әртүрлі ұлпалардың түзелуін және олардың қалпына келуін қадағалайтын қажетті қоректік заттар. Ағза оларды жануардан немесе өсімдіктен жасалған тағамнан алады. Кард...

Толық оқу

Омыртқаның мойын бөлігінің лордозын қалай емдеуге болады

12.06.2019

Омыртқаның мойын бөлігінің лордозы дегеніміз не? Балалар мен ересектерде пайда болу себебі. Қандай белгілер аурудың бар екенін білдіреді. Патологиялық өзгерістерді кешенді түрде ем...

Толық оқу

Балаларға арналған спортты қалай дұрыс таңдау керек

10.06.2019

Ерте ме, кеш пе, әрбір ата-ананы «баланы қай үйірмеге беру керек» деген сұрақ мазалайтыны анық. Егер балаңыздың спортпен айналысуын қалаған болсаңыз, ең алдымен оның бағытын анықта...

Толық оқу

Ұзын тырнақтың асты өте лас болады және ол қол жуғанмен тазармайды

04.06.2019

Тырнақ астындағы ауру тудыратын бактериялар түспейтін жерге түсіп кетсе, маникюрыңыз денсаулығыңызға қатты нұқсан келтіруі мүмкін. Жайлы және сыртқы әсерлерден қорғалған ауыз қуысы...

Толық оқу

Темекі тартудың салдары: несімен қауіпті, қандай зияны бар?

26.05.2019

Темекі тарту өліммен аяқталатын көптеген аурулардың асқынуының басты себебі. ДДСҰ (дүниежүзілік денсаудық сақтау ұйымы) статистикасына жүгінсек, бүкіл әлемде жыл сайын темекі тарту...

Толық оқу

Түнгі ұйқыға не жетсін

25.05.2019

Адамдардың көбінің ұйқысы тыныш емес. Бұның бірнеше себебі болуы мүмкін: физикалық сылбырлық, психикалық проблемалар, жаман әдеттер, қимыл-қозғалыс аз болатын өмір салты және басқа...

Толық оқу

Көздің көру қабілетін қалай жақсартуға болады?

09.05.2019

Қыстан жазға өтпелі кезеңде адамның көбі көз көруінің әлсірегенін және көздің құрғақтанып, көзге құм түскендей сезім пайда болғанын байқайды. Бұған көру ағзаларының қалыпты жұмыс і...

Толық оқу

Неге рентгенге түсу қауіпті

08.05.2019

Рентген — ауыр сырқаттарды диагностика жасау үшін (денсаулыққа болар) зиянды пайдаға айналдырған өнертабыс. Рентген сәулесінен пайда болған зиянға қарамай науқастар да, дәрігерлер ...

Толық оқу

D дәруменінің тапшылығы: білу керек белгілер

06.05.2019

D дәрумені «күн дәрумені» деп аталып жүргені кездейсоқ емес — басқа жемір заттектермен салыстырғанда ол тағам құрамында жоқтың қасы, алайда терімізге жылу мен жарық ықпал еткен кез...

Толық оқу

Ораза тұтып денсаулыққа қауышыңыз

05.05.2019

Ораза тұту денсаулыққа зиянды емес, керісінше өте пайдалы. Бұл жайт бүгінгі медицина мамандары тарапынан айқын түрде дәлелденген. Әлемдегі көптеген маман дәрігерлер тарапынан жазыл...

Толық оқу

Пластикалық ыдыстардағы қауіп

26.04.2019

Дүние жүзілік денсаулық сақтау ұйымы тарапынан пластикалық ыдыстардан тұтынылатын суларда гормон жүйесіне әсер етіп, бедеулікке себеп болатын, балалардың жетілуін тежейтін, иммунит...

Толық оқу

Қалай қымбатқа түспей-ақ теріні әдемі етуге болады

25.04.2019

Өмір салтыңыздағы аздаған өзгеріс теріңізді сау қылып әрі жайнатып жібереді.

Толық оқу

Тірі зомбилер: «ұйқы ауруының» жан түршігерлік құпиясы

23.04.2019

Бірінші дүниежүзілік соғыстың соңына қарай әлемді бір түрлі сырқат түрі жайлады. Оны «ұйқы ауруы», басқаша айтқанда — летаргиялық энцефалит деп атап кетті. Бүкіл дүние жүзіндегі ми...

Толық оқу

Бір ай бойы күніне 100 реттен жаттығу жасау

10.04.2019

Бір ай бойы күніне 100 рет жерден көтеріліңіз (планкада тұрып, шынтақты бүгіп-жазу арқылы кеудені көтеріп-түсіру жаттығуы). Осыдан кейін денеңізде қандай өзгерістер болатынын көрес...

Толық оқу

Заманауи көп деңгейлі көркем гимнастика

04.04.2019

Заманауи көп деңгейлі көркем гимнастика

Толық оқу

Неге адамдар 40 жастан асқан соң толып кетеді

19.03.2019

Метоболизм мен гормондар сізге болыспайтын болған кезде әдемі тұлғаңызды қалай сақтау керек екені туралы.

Толық оқу

Шынтақтағы тері неге құрғақтанады және бұлай болмауы үшін не істеу керек

11.03.2019

Мұның себептері құрғақ ауадан бастап ауыр дертке дейін әр түрлі болуы мүмкін.

Толық оқу

Сәби күтімі. Емшек сүтінің құрамы

03.03.2019

Ана сүті — кұрамы жөнінен керемет өнім, өйткені ол нәрестеге қажетті барлық заттармен қамтамасыз ете алады. Кейбір аналар сүттің сыртқы түрі оның сапасының көрсеткіші деп санайды. ...

Толық оқу

Жатыр мойны обыралды үдерістерін емдеу және нақтамалау

23.02.2019

Жатыр мойны обыры — әйел денсаулығы мен өміріне үлкен қауіп тудыратын күрделі сырқат. Сонымен бірге, жатыр мойны обырын ерте анықтап және обыралды өзгерістерді емдеу арқылы алдын а...

Толық оқу

Ананас және оның пайдасы

23.02.2019

Ананас (лат. Ananas comosus) көпжылдық шөп тектес өсімдік. Ананастық отаны — Оңтүстік Америка құрлығы. Қазіргі кезде тропиктік аймақтарда өсіріледі. Бір қызығы, тропиктен шалғай жа...

Толық оқу

Несеп жолдарының тас ауруы

16.02.2019

Нефролитиаз әртүрлі ішкі және сыртқы факторлардың, соның ішінде тұқым қуалаушылықтың, әсерінен болатын несеп жолдарында тастың пайда болуына әкелетін зат алмасу ауруы. Ауру айтарлы...

Толық оқу

Тоқ ішектің жаралы қабынуы

16.02.2019

Тоқ ішектің шырышты қабатындағы қабыну-дистрофиялық үдерісінің нәтижесінде оның қызметі бұзылады. Ауру дизентерия салдарынан, витамин тапшы болуынан, алкоголь ішімдіктерін жиі ішуд...

Толық оқу

Мерез

02.02.2019

Мерез (сифилис) — жұқпалы созылмалы ауру. 1905 жылы неміс ғалымдары Гофман мен Шаудин ашқан бұл жаңалықтың адамдар үшін зор маңызы болды. Өйткені мерезге қарсы күрес жүргізуге, оны...

Толық оқу