«Бір кезде жер бетінде жұмақ орнаған заман болған екен» деген ойды барлық діннен кездестіруге болады.

Ілмектер: жұмақ, заман, дін, ой Альфред Адлер

---

---

Жүрек айныр жеккөрушіліктен басқа ешбір сезімді осыншалықты оңай ойдан туғыза алмайсыз.

Ілмектер: жүрек, жеккөрушілік, сезім, ой Альфред Адлер

---

---

Біздің ақыл-ойымыз жекелеген ауыспалы ырғақтарды жадына берік ұстап қалады да, толық əуенді тұтастай бойға сіңіре алмайды.

Ілмектер: ақыл, ой, ырғақ, әуен, ырғақ Альфред Адлер

---

---

Баланың ойынын бұзу — оңай шаруа емес.

Ілмектер: бала, ой Альфред Адлер

---

---

Əр қимылын сырттан басқа біреу жоспарлап отыратын кісіні көз алдыңызға елестетіп көріңізші: оның ойы да қалғып жатады.

Ілмектер: ой, жоспар Альфред Адлер

---

---

Ақыл дегеніміз — міндетті түрде салауатты ой деген сөз емес.

Ілмектер: ақыл, міндет, ой Альфред Адлер

---

---

Адамзат жиі ойдан шығарылған бірдеңелерге қанағаттанып жүре береді: батылдық жетпеген жерде қиял озады.

Ілмектер: батылдық, қиял, адамзат, ой, қанағат Альфред Адлер

---

---

Көп білу, көркем мінезге апармайды. Егер амал етпесе.
Көп сөйлеу қадіріңді кетіреді.
Ойдың Нәрі кеппесе.

Ілмектер: білім, амал, ой

---

---

Өрісті ойдан бос болсаң, сақтанып әр кез жүрермін.

Ілмектер: сақтық, ой Қайнекей Жармағамбетов

---

---

Ойдағы қателiк сөздегi қателiктi тудырады, сөздегi қателiк iстегi қателiктi тудырады

Ілмектер: ой, қателік, сөз, нақыл, афоризм, қанатты сөздер, Ұлағатты сөздер Дмитрий Иванович Писарев

---

---

Басымда ойым көп, бiрақ шешен болмағандықтан, оларды айтып бере алмаймын дейтiн адам — өзiн-өзi түсiнiп алмаған адам.

Ілмектер: ой, шешендік өнер, адам, нақыл, афоризм, қанатты сөздер, Ұлағатты сөздер Мишель де Монтень

---

---

Жа­зу­шы айт­қы­сы кел­ген ой­ын айт­пай, жа­зуы ти­іс.

Ілмектер: жазушы, ой, жазу, нақыл, афоризм, қанатты сөздер, Ұлағатты сөздер Эрнест Хемингуэй

---

---

Эко­но­ми­ка­лық қауiпсiздiктiң мә­се­лесi, ең ал­ды­мен, ұлт­тық қауiпсiздiктiң мә­се­лесi.

Ілмектер: Эко­но­ми­ка­лық қауiпсiздiк, ұлт­тық қауiпсiздiк, мә­се­ле, нақыл, афоризм, қанатты сөздер, Ұлағатты сөздер, ойлар, ой, Асқар Сүлейменов Асқар Сүлейменов

---

---

Кем талант — мүмкіндігінше, шын талант — қалағанынша жазады.

Ілмектер: талант, нақыл, афоризм, қанатты сөздер, Ұлағатты сөздер, ойлар, ой, Асқар Сүлейменов, нақыл сөз, ой толғау Асқар Сүлейменов

---

---

Қо­ғам­ның ке­се­лі­нің бір емі — оған ті­ке қа­рау.

Ілмектер: қоғам, кесел, ем, нақыл, афоризм, қанатты сөздер, Ұлағатты сөздер, ойлар, ой, Асқар Сүлейменов, нақыл сөз, ой толғау Асқар Сүлейменов

---

---

Ұшқыр ой, ізденгіш ой, тапқыр ой - ол бір адам. Құр кеуде, жұрттан көргенді өзімдікі дейтін, басқаның ойын иемденіп, іске асырарда көз шығарып, бас жаратын - бұл екінші адам.

Ілмектер: ой, адам Ғабит Мүсірепов

---

---

Тәр­биенiң еркiндiгi, еркiндiкпен тәр­бие­леу, еркiндiктi тәр­бие­леу — бұ­лар транзис­тор­дың ан­тен­на­сын­дай бiрiнен-бiрi шы­ға­тын ұғым­дар.

Ілмектер: тәрбие, еркіндік, нақыл, афоризм, қанатты сөздер, Ұлағатты сөздер, ойлар, ой, Асқар Сүлейменов Асқар Сүлейменов

---

---

Қа­зақ­тың екi «­жауы» бар. Бiрi, дос жауы — Абай. Қал­ған­да­ры — қас жауы.

Ілмектер: қазақ, жау, Абай, дос, қас, нақыл, афоризм, қанатты сөздер, Ұлағатты сөздер, ойлар, ой, Асқар Сүлейменов, ой-толғау, нақыл сөз Асқар Сүлейменов

---

---

Ұлт­жан­ды­лық­ты ауа­ның дең­гейiне кө­тер­ген үш ха­лық бол­са, екеуi — фран­цуз­дар мен по­ляк­тар, екi ха­лық бол­са, та­ғы сол екеуi. Ұлт­шыл­дық­пен ты­ныс­тау — олар үшiн та­би­ғи нәр­се. Па­риж­де қайт­қан Шо­пеннiң жү­регiн Вар­ша­ва­да­ғы шiркеу­ге қоюға ми­рас қылғаны ұмыт қал­май­ды. Ал Аме­ри­ка­ның жа­ла­уы­на шы­рыл­дауы қа­лай?

Ілмектер: Ұлт­жан­ды­лық, ауа, халық, Аме­ри­ка­, афоризм, қанатты сөздер, Ұлағатты сөздер, ойлар, ой, Асқар Сүлейменов, нақыл сөз, ой толғау Асқар Сүлейменов

---

---

Теріс эмоциялар мен деструктивті реакциялар белгілі бір психотравмаға (өткен шақтағы оқиға немесе жағдайға) тікелей байланысты пайда болмайды.
Ең жойқын теріс эмоциялар мен деструктивті реакциялар — сол травманы бүгінгі күнге дейін қалай қабылдап келе жатқанымызға, және ол туралы не ойлайтынымызға байланысты туындайды.

Сондықтан біз бастан өткерген қиындықтар мен кедергілер жайлы көзқарасымызды қайта қарап, өңдеп, өзгертуіміз қажет.
Бұл үшін ішкі жан дүниеміз бен сыртқы ортаны кінәламай, шынайы қабылдауымызды, сондай-ақ рационалды, продуктивті және реалистік түрде ойлануымызды сонымен қатар конструктивті дамуды үйренуіміз керек. Бұл тек теория ғана емес — нақты дағдылар мен тәжірибе арқылы қалыптасатын қабілет.

Бұл үшін мынадай қадамдарды орындаңыз:

1. Ойларыңызды сырттай бақылаңыз және барынша шынайы бағалауға тырысыңыз.
Бұл — өзін танудың және ішкі тепе-теңдікті қалпына келтірудің алғашқы қадамы. Сіздің ішкі тыныштығыңыз — өз ойларыңызды дұрыс тани білуден басталады. Бірақ бір нәрсені түсіну қажет: ойларыңыз сіздің шынайы болмысыңыз емес, тек санаңыздың уақытша көрінісі (ой дегеніміз ішкі сөздер мен бейнелер). Кейбір ойлар — ескі жаралардың жаңғырығы болса, кейбірі — қорқыныш пен күмәннің көлеңкесі ғана. Сол себепті, әр ойыңызға (сыртқы психологиялық шабуыл кезінде) бейтарап көзқараспен қарап үйреніңіз.

Өзіңізден сұрап үйреніңіз:
– Бұл ой қаншалықты шынайы?
– Мен оны қандай дәлелге сүйеніп қабылдадым?
– Бұл ой маған көмектесіп жатыр ма, әлде керісінше шектеп жатыр ма?

2. Барлық жүрегіңізді мазалап жүрген сұрақтардың бәрін миыңызға қоя беріңіз — бұл сіздің ішкі әлеміңізге апаратын жол. Ойларыңызды ақиқат сүзгісінен өткізуге, сенімдеріңізді қайта қарауға, ішкі кедергілерді тануыңызға көмектеседі. Өзіңізге сұрақ қойғанда, асықпаңыз. Әрбір сұрақ-жауап — өзіңізбен шынайы әрі терең сұхбат болсын.

Мысалы:
"Неге мен бұлай ойлаймын? Неге басқаша емес?"
"Бұл ой маған не береді? Қуаныш па әлде қайғы ма?"
"Бұл ойларым шындыққа сәйкес келе ме, әлде тек менің ішкі үрейім бе?"
"Мені тоқтатып тұрған не / кім?"
"Мен кімге / неге сенуім керек?"

Осыған тектес сұрақтар сіздің санаңызды сергітеді, көзқарасыңызды кеңейтеді, ал шынайы жауаптар — ішкі тыныштық пен дамудың бастауы бола алады. Сұрақ — бұл ізденіс. Ал ізденіс — бұл өсудің алғышарты. Өзіңізге адал болыңыз, жауап табу ғана емес, түсінуге тырысыңыз. Тек сұрақ қою арқылы адам шын мәнінде өзін қайта танып, қайта қалыптастыра алады.

3. Автоматты, аяқ астынан пайда болатын негативті ойларды бақылаңыз. «Автопилотты» өшіріп, сол ойларды шынайы тұрғыда талдауды (психоанализ) үйреніңіз — бұл ойлау гигиенасын қалыптастырады. Саналы түрде ойларыңыз бен қиялыңызды бақылау — өзіңіздің ішкі әлеміңізге терең үңілуге жол ашады. Әр ойды байқаңыз, бағалаңыз және оны өзгертуге болатынын мойындаңыз. Себебі әрбір ой — сіздің эмоцияңыздың және әрекетіңіздің бастауы. Ал ойдың тазалығы — жан дүниеңіздің тыныштығы мен тепе-теңдігінің кепілі. Негативті ойлармен күресу ғана емес, оларды түсіну, қабылдау, және қайта қарау, ақиқатқа бағыттау — міне, шынайы рухани және психологиялық өсу осыдан басталады. Бұл — өзіңізбен серіктесе өмір сүру, өз санаңызбен үйлесім табу (келіспеушілік пен ішкі соғыс емес). Саналы өмір — автоматизмнен бостандық табу. Өзіңізге мейіріммен қараңыз. Әр ойыңызды дұшпан емес, дос ретінде тыңдаңыз. Себебі ішкі диалог — бұл өз-өзіңізді емдеудің алғашқы қадамы.

4. Күнделік жүргізу — бұл жай ғана жазба емес, ішкі әлеміңізбен шынайы байланыс орнатудың ең тиімді жолы. Әр жазған сөзіңіз — өзіңізбен сырласу, жаныңызды тыңдау, жүрегіңізге үңілу. Ол — ішкі тыныштықтың, түсіністіктің және рухани жетілудің айнасы. Күнделігіңіз сіздің сенімді серігіңізге айналады:
— қуанышыңызды бөлісетін,
— қайғыңызды тыңдайтын,
— ойыңызды жинақтауға көмектесетін,
— армандарыңызды шынайы жоспарға айналдыратын.

Тұрақты түрде жазу арқылы сіз:
— өзіңізді жақсырақ тани бастайсыз,
— ішкі дауысыңызды естисіз,
— шешімдер қабылдауда айқындыққа ие боласыз,
— әрі өміріңізді саналы бағытта құра бастайсыз.

Күнделігіңіз — сіздің жан айнаңыз. Онда шындық бар. Онда үміт, ем, жеңіс жатыр. Бүгін бір сөйлемнен бастасаңыз, ертең — өз тағдырыңыз жайлы өмір кітабын жазасыз.

Есіңізде сақтаңыз:
Күн сайынғы шағын әрекеттер — ертең үлкен ішкі трансформацияға жетелейді.

Ілмектер: жойқын, теріс, эмоция, деструктивті, реакция, психотравма, өткен шақ, травма, қабылдау, ой, ойлау, жан, дүние, рационалды, продуктивті, реалистік, қиындықтар, кедергілер, көзқарас, өзгеріс, конструктивті, теория, дағды, тәжірибе, бақылау, әділеттілік, баға, сұрақ, механизм, өзін-өзі тану, мүмкіндік, әлем, автомат, негатив, ақиқат, талдау, қиындық, кедергі, талдау, гигиена, артықшылық, даму, әл-ауқат, психика, эмоция, күнделік, әрекет, трансформация, оқиға, жағдай Нарша Булгакбаев

---

---